[날씨와 건강] 3월 27일

봄은 운동하기에 좋은 계절입니다. 매일 빠른 걸음으로 쉬지 않고 30분 동안 걸으면 건강한 근육을 만들 수 있습니다. 목 디스크 환자라면 유산소운동 중 조깅보다 목 흔들림이 작은 자전거 타기를 추천합니다.

서울대학교병원운영 서울특별시보라매병원(www.brmh.org)
재활의학과 이시욱 서울의대 교수