[건강한 가족] 헬스신간

 노화는 누구나 겪는 과정이다. 그러나 무방비로 맞닥뜨리기보다 철저히 대비하고 행동하면 늙어가는 속도를 늦추고 신체 나이를 젊게 유지하는 데 도움된다. 『노화가 잘못됐습니다』는 건강하고 아름답게 나이 드는 법을 서술한 안내서다. 저자는 몸에서 단백질이나 지방이 당과 결합해 생기는 당화 물질(AGE)을 최소화하는 식사법을 제안한다. 증상별 노화를 멈추는 방법과 건강 회춘을 돕는 20가지 음식을 상세히 다룬다.

 우리나라 성인 4명 중 1명은 평생 한 번은 마음의 질병을 경험한다고 한다. 머릿속 작은 우주인 뇌를 알아야 마음의 문제도 해결할 수 있다. 『뇌를 읽다, 마음을 읽다』는 심각한 마음의 문제를 뇌과학의 시선으로 접근한다. 마음의 병은 의지의 문제가 아니라 뇌의 문제에서 비롯된다는 사실을 시각적 자료와 함께 이해하기 쉽게 풀어낸다. 현대인을 괴롭히는 무수한 마음의 문제를 풀어낼 단서를 찾는 데 도움을 준다.