안녕하세요? 원정혜입니다. ^^
화가 나시면 어떻게 하시나요?
휴￣하고 한숨을 쉬고 마음을 가다듬으시는 분도 계실 거구요.
에이씨￣하고 감정을 그대로 표출하시는 분도 계실거예요.
그리고 많은 분들이 가슴(명치 부근)을 치면서 "아이고 가슴이야￣"하고 무의식중에 명치에 쌓인 스트레스를 풀기도 합니다.
화가 나거나 스트레스가 참을 수 없을 만큼 쌓이게 되면 명치가 답답해 오면서 소화도 안되고 숨이 막히는 듯한 느낌을 갖게 됩니다.
오늘부터는 화가나면 가슴앞쪽과 명치부위를 자극해 보세요.
가슴에 화가 쌓이는 것을 예방하실 수 있을 거예요.
손바닥의 끝부분을 가슴의 중간부위에 가져 갑니다. . 가슴앞 대흉근 뼈가 만저질 정도로 강하게 눌러서 바깥쪽으로 원을그리면서 가슴앞에서 어깨쪽으로 가슴앞 뭉친 기혈을 풀어줍니다. 이렇게 자극하는 것만으로도 명치에 쌓인 스트레스를 해소시켜 주고 심장의 기혈 순환을 돕게 됩니다.
오늘도 기분좋은 하루되세요!^^
