1년 반 만에 45kg 감량한 여성의 황금 레시피

[사진 ariellesays 인스타그램]

1년 반 만에 100파운드(약 45kg)를 감량한 여성의 레시피 28개가 공개돼 네티즌들의 주목을 받고 있다.

지난 7일 버즈피드는 1년 반 만에 45kg를 감량한 여성에 대해 보도했다. 기사에 따르면 버즈피드의 스태프 아리엘(Arielle)은 식습관 개선을 통해 다이어트에 성공했다.

다이어트에 성공한 그녀는 평소에 어떤 걸 먹느냐는 질문을 많이 받았다. 이에 아리엘은 자신이 가장 좋아하는 28가지 레시피를 자신의 인스타그램을 공개했다. 아리엘은 레시피엔 자신의 주관이 들어가 있다며, 식습관을 개선하기 전에 의사와 상담해 볼 것을 권했다.

아리엘이 소개한 28가지 레시피 중 7가지를 소개한다. 나머지 21가지 레시피는 그녀의 인스타그램에서 확인할 수 있다.

땅콩버터, 바나나, 초콜릿 칩 팬케이크

[사진 ariellesays 인스타그램]

요거트, 무화과, 꿀 토스트

[사진 ariellesays 인스타그램]

훈제 연어, 오이 꼬치

[사진 ariellesays 인스타그램]

저지방 치킨 파히타

[사진 버즈피드 캡처]

버팔로 치킨·파인애플 피자

[사진 ariellesays 인스타그램]

컬리플라워 볶음밥

[사진 버즈피드 캡처]

건강 사과 도넛

[사진 버즈피드 캡처]

▶ 아리엘의 28가지 레시피 확인하기(링크)

이병채 인턴기자 lee.byungchae@joongang.co.kr