하루 우유 ‘세 잔’ 이상 마시면? 골절 예방은 고사하고 사망 위험이? ‘헉!’

　

‘하루 우유 세 잔 이상’[사진 SBS 화면 캡처]

하루에 우유를 세 잔 이상 마시면 사망 위험이 높아진다는 연구결과가 공개됐다.

28일(현지시각) 영국 일간 인디펜던트 등은 스웨덴 웁살라대학의 칼 마이클슨 교수가 이끄는 연구진이 지난 20년 동안 여성 6만1000명, 11년 동안 남성 4만5000명을 추적·조사한 연구결과를 발표했다.

이 연구에 따르면 하루에 우유를 세 잔 이상 마시는 사람은 심장병 등으로 사망할 위험이 그보다 적게 마시는 사람보다 높은 것으로 나타났다. 또 하루에 우유를 세 잔 이상 마시는 여성은 그렇지 않은 사람보다 조기 사망 위험이 2배나 높았다.

하루에 우유 세 잔 이상을 마시면 우유를 680㎖ 이상 마시는 셈이다. 그러나 우유를 많이 마시는 것이 골절 예방에 별로 도움이 되지 않는다고 조사됐다. 또 우유를 많이 마시는 여성이 그렇지 않은 여성보다 엉덩이 골절이 더 많이 발생하는 것으로 나타났다. 칼 마이클슨 교수는 “취약성 골절을 예방하기 위해 우유를 많이 마시라고 하는 것에 의문이 든다”며 “우유를 많이 마신다고 골절 위험이 낮아지는 건 아니고 대신 사망률이 높아지는 것과 연관이 있을 수 있다”고 주장했다.

온라인 중앙일보
‘하루 우유 세 잔 이상’