[날씨와 건강] 7월 28일

야채·과일 섭취는 자외선으로 손상된 피부를 회복하는 데 좋습니다. 특히 붉은색 과채류에 많은 라이코펜은 항산화 작용이 탁월합니다. 당근·토마토 등 붉은색 과채류는 기름에 살짝 익혀 먹어야 흡수가 더 잘됩니다.

서울대학교병원운영 서울특별시보라매병원(www.brmh.org)
피부과 윤현선 서울의대교수