사춘기 고민이 여드름이라면 30대 이후의 피부고민은 기미. 기미는 외적원인과 내적원인 두가지로 구분된다.
외적원인으로는 과다한 자외선노출외에도 땀을 흘리는 운동.음주.과식등으로 열기가 얼굴에 몰렸을 때 갑자기 찬물로 얼굴로 씻거나 머리를 감으면 혈액이 갑자기 식으면서 착색된 어혈이다.
이때 찬바람을 쐬거나 찬 음식을 먹는 습관도 기미의 원인이 된다.
내적요인으로는 고민등으로 인한 내장기들의 부조화와 임신.부인과 수술후의 부작용.위장문제등이 있다.
임신과 출산후 생기는 기미는 산후조리를 잘하면 쉽게 없어진다.
부인과 수술후 생기는 기미는 신장을 비롯한 호르몬 부조화가 원인으로 생리중 찬물.찬바람.찬 음식도 기미의 원인이 된다.
평소 비위가 약하거나 묵은 체기등이 빚어내는 위장문제는 경락상 위장줄기인 승읍 주위와 눈꼬리 바깥쪽주위에 옅은 기미를 생기게 한다.
따라서 기미의 원인이 되는 경락들에 적절한 자극을 주어 심신의 부조화를 바로잡는 한편 한방팩을 이용해 이미 생긴 기미를 완화시키면 빠른 효과를 기대할 수 있다.
여진 핸드경락연구회장의 도움말로 알아본다.
◆경락마사지법
1.양손바닥을 강하게 1백8회 마찰시킨후 손바닥으로 목의 전후좌우 피부를 상하로 각각 36회씩 부드러우면서도 강하게 열기가 느껴지도록 문지른다.
2.손바닥을 마찰시킨후 손가락사이에 귀를 끼운채 위아래로 강하게 문질러 후끈후끈한 열기가 느껴지도록 한다.
3.경혈점을 손가락으로 3초동안 지긋이 눌렀다가 손끝에 힘을 빼고 원을 그리듯 문지르는 방식인 강약자극을 번갈아 3 - 5회씩 반복해준다 (그림참조)
◆세안용 미백가루 율무1백g.팥1백g.통밀2백g.다시마가루50g.살구씨1백g을 곱게 빻아 섞은 후 비누나 클린싱대신 아침저녁으로 5g정도씩 물에 개어 조금 강하게 문지른다.
◆쑥스킨 쑥20g.감초4쪽.어성초10g을 생수2컵을 부어 10분정도 졸인후 식혀서 냉장보관한다.
아침저녁 세안후 눈 주위를 피해 얼굴과 목에 두드리면서 바른다.
잠자기전에는 두세번 발라준다.
눈주위에는 아이크림을 발라준다.
◆미백팩 백복령1백g.백부자1백g.백강잠1백g.백지1백g.백정향50g.토사자50g.백령50g을 곱게 빻아 적당량 야쿠르트나 쑥스킨에 개어 얼굴에 바른후 30분쯤 있다가 물로 헹궈낸 후 쑥스킨으로 마무리한다.
1주일에 1번이 적당.
김인곤 편집위원
