모양옆 비비기

매일아침에 일어나 코 양옆을 상하로 1분동안만 밀어주면 1년내내 감기에 걸리지 않는다고 한다.
이 운동은 아침이 아니라도 틈이 날때마다 할 수 있는 운동이다.
얼굴에 붉은 자국이 날 정도로 세게 밀어줄 필요까지는 없으나 어느 정도 손가락에 힘을 주어 신경에 자극이 가도록 해야한다.
코 양옆으로는 신체의 각기관과 통하는 신경이 모두 모여 지나가고 있으므로 전신건강을 위한 운동이라고도 할 수 있다. <도움말·한의 정해철씨>