여름철 무더위 이기는 비법 7가지

7일 밤 11시 방송되는 이번 주 JTBC ‘닥터의 승부’에서 각계 전문의들이 여름철 건강 비법을 공개한다. 생활 속에서 손쉽게 따라 할 수 있는 건강랭킹 7개를 꼽았다.

　일단 7위에는 ‘바다의 산삼인 해삼을 먹어라’가 올랐다. 해삼이 몸에 좋은 이유를 알려준다. 요리연구가 이혜정은 간단한 해삼 레시피를 보여준다.

　6위는 ‘발끝을 부딪쳐라’다. 집에서도 간단히 할 수 있는 발끝 운동법을 소개한다. 5위는 ‘베개도 골라서 써라’. 매일 사용하는 베개가 건강에 미치는 영향과 안전한 베개 사용법을 전한다. 이어 4위는 ‘이열치열 하지 마라’, 3위는 ‘식초가 들어간 음식을 먹어라’다.

　2위는 ‘냉장고를 믿지 마라’. 여름철 무더위로 안심할 수 없는 냉장고의 위험성과 번식하는 세균으로 인해 생길 수 있는 질병을 알려준다. 여름철 과일 보관법과 냉장고 관리법도 전한다. 마지막 1위로 여름철 건강을 위해 꼭 챙겨 마셔야 하는 것을 공개하는데….

김효은 기자