"초컬릿·딸기 두통 악화시키고 바나나는 설사에 도움"

정신과 신체가 밀접한 연관이 있음은 누구나 아는일. 음식물과 통증과도 관련이 크다는 사실이 최근 외국 잡지등을 통해 발표됐다.
각 통증의 원인이 되거나 통증을 더욱 부추기는 음식물은 어떤 것인지, 이를 해결해주는 음식물은 어떤 것이 있는지 소개한다 (원인이 되는 음식물=원인, 증세를 악화시키는 음식물=악화, 해결에 도움을 주는 음식물=해결로 표시).

<방광염> ▲해결=크랜베리 주스·물

<설사> ▲악학=코피·생야채·밀크 ▲해결=사과소스·바나나·토스트

<다발성 게실증> ▲원인=섬유질이 없는 음식물 ▲악화=씨가 든 음식(예 : 호두류)·토마토·팝콘 ▲해결=섬유질이 많은 음식·오트밀

<위장문제> ▲원인 및 악화=농축우유·분유·아이스크림 ▲해결=락토스성분이 강화된 우유

<두통> ▲원인 및 악화=초컬릿·딸기·알콜·옥수수·조미료·식초 ▲해결=원인이 되는 음식물을 피할것

<가슴쓰림> ▲원인=지방질이 많은 음식 (예 : 베이컨·치즈)·카페인·박하 ▲악화=신음식 (예 : 주스·과일)·토마토·토마토소스 ▲해결=반숙 달걀·라이스 푸eld

<생리전증후> ▲악화=짠음식·코피·초컬릿·알콜 ▲해결=비타민B6가 첨가된음식·바나나·밀기울·생선·감자·마그네슘이 첨가된 음식물·조리된 시금치·조리된 리마콩

<류머티성 관절염> ▲해결=다랑어·참치·분홍색연어·넙치·고등어