배낭 25~40ℓ 정도가 당일 산행을 하기에 적합한 사이즈. 되도록 배낭이 등에 닿지 않도록 되어 있는 에어 컴포트 시스템을 적용한 배낭을 구매하는 것이 등에 땀도 잘 안 차고, 배낭의 짐 때문에 등이 배기거나 하는 불편함도 줄일 수 있다. 조금 여유 있는 크기를 택해야 환절기에 옷을 넣고 빼기에 수월하다. 짐을 꾸릴 때는 가벼운 것은 밑으로, 무거운 것은 위로 해야 조금이라도 더 가볍게 느껴진다. 1 버그하우스 7만4천원 02-443-1966 2 에이글 9만5천원 02-940-1267
등산 스틱 흔히 ‘등산 좀 한다’고 티내고 싶어서 사용하는 게 아니냐고 생각할 수도 있지만, 등산 스틱은 의외로 중요한 장비다. 스틱을 사용하면 무게중심을 안정적으로 잡을 수 있으며, 전체 하중의 3분의 1 이상을 팔 쪽으로 보내 다리와 무릎에 가는 충격을 줄일 수 있다. 특히 하산 시 지쳐서 내려오면 그만큼 충격이 강하기 때문에 내려올 때 더 필요한 장비다. 3 노스페이스 8만원 02-940-1264 4 라푸마 7만5천원 02-517-8961
이너 보통 등산복은 3가지 레이어로 구성된다. 속옷, 보온옷, 겉옷. 속옷은 땀을 잘 흡수하고 빨리 마르는 소재로 된 옷을 고르고 보온옷은 보온성과 통기성을 잘 따져야 따뜻하면서도 땀이 잘 배출된다. 면 소재의 옷은 촉감은 좋지만 한번 땀에 젖으면 잘 마르지 않아 체온이 떨어지기 쉬우므로 폴리에스테르나 쿨맥스 소재로 구매할 것. 5 라푸마 8만5천원 02-517-8961
등산 재킷 등산복의 세 번째 레이어가 바로 등산 재킷. 보온보다는 비바람 등 기후 변화에 대한 대비라는 점에서 접근할 것. 따뜻한 계절이라도 하나 정도는 챙기는 게 좋다. 윈드브레이커는 바람을 잘 막아주고 가볍기 때문에 부담없이 입기에 좋다. 하지만 비를 막으려면 아무래도 고어텍스 소재의 제품이 무난하다. 6 노스페이스 13만원 02-940-1264 7 노스페이스 29만원 02-940-1264 8 버그하우스 21만원 02-443-1966
5 모자 자외선 차단을 위해 모자는 필수다. 평소에 쓰던 모자를 그냥 써도 되지만, 땀받이에 쿨맥스 소재를 사용하여 땀을 빨리 흡수하고 건조시키는 등산용 모자들이 조금 더 쾌적하긴 하다. 9 에이글 4만5천원 02-940-1267 10 라푸마 가격미정 02-517-8961
등산 팬츠 면바지나 청바지를 입고 산행을 하면 아무래도 유연성이 떨어지고 땀이 차면 축축하고 무거워지기 싶다. 특히 등산은 하체 운동을 많이 하기 때문에 등산 팬츠의 중요성은 더 크다. 요즘에는 신축성이 있는 스트레치 소재로 땀을 흡수하고 배출하는 제품뿐만 아니라. 무릎 입체 패턴이나 절개 라인을 넣은 제품들까지 있어 한층 산행에 도움이 된다. 11 노스페이스 9만원 02-940-1264 12 라푸마 10만원대 02-517-8961
등산화 우리나라의 산들은 표면이 매끄럽고 입자가 단단한 화강암으로 이루어진 곳이 많으며, 특히 봄에는 잔설이나 얼음 녹은 물에 등산화가 젖을 수 있기 때문에 접지력이 좋은 등산화를 신어야 사고를 예방할 수 있다. 따뜻한 계절에 산행을 떠나는 초보자라면 쿠션이 얇고 발목이 낮아서 마치 운동화처럼 느껴지는 경등산화를 선택하는게 낫다. 등산화는 하산 시 앞쪽으로 체중이 쏠리기 때문에 평소 신는 신발 사이즈보다 5mm 정도 크게 신어야 발에 무리가 가지 않는다. 13 라푸마 18만원 02-517-8961 14 버그하우스 8만9천원 02-443-1966 15 노스페이스 21만원 02-940-1267
먹을거리 일단 인기 메뉴는 오이. 적당히 허기를 달래주면서 수분을 보충하기에도 좋다. 시중에 나와 있는 과일 칩들도 식이섬유 섭취가 빠르고 열량 공급을 해주기 때문에 유용하다. 물은 필수. 수분을 보충해주는 건 물론 체온 유지에도 도움이 된다. 등산 내내 아무것도 먹지 않으면 하산 후 폭식하게 돼 하루 동안의 운동이 허사가 되니 적당한 먹을거리를 꼭 챙기자. 16 과일칩 비나밋 5천원
www.vinamitkorea.co.kr장갑 춥지 않은 계절이라도 장갑은 필수다. 북한산 정도만 되어도 밧줄이나 철근 구조물을 잡고 올라가는 등산로들이 제법 있기 때문. 여름이면 아무래도 통기성에 초점을 맞추고 손바닥 부분에 소재를 덧대어 마찰력을 보강한 제품이 좋다. 17 노스페이스 3만원 02-940-1264
알아두면 도움되는 유용한 사이트 비지트 서울www.visitseoul.net 메인 화면에서 ‘서울의 관광명소→산’을 클릭하면 서울 시내에 있는 모든 산들에 대한 정보와 교통편, 등산로에 대한 정보를 알 수 있다.
한국의 산하www.koreasanha.net 한국의 인기 명산 100순위, 봄꽃?단풍 등 각종 테마 산행뿐만 아니라 전국에 있는 산들의 정보를 얻을 수 있다.
코오롱 스포츠www.kolonsport.com 메인 화면에서 ‘베이스캠프→등산교실’을 클릭해서 들어가면 등산복 레이어링, 등산화?배낭 고르는 법, 스틱 사용법 등 등산 관련 지식을 배울 수 있다.
네파www.nepa.co.kr 첫 화면에서 ‘Communication’을 클릭하면 커뮤니티 페이지로 넘어간다.’Nepagation’이라는 프로그램이 있어 전국 산들의 등산로가 나와 있고 자기 가고 싶은 등산로를 직접 설계할 수 있다. 교통편, 맛집 정보도 상세하다. editor·박정선 reporter·박미란 | photographer·윤성민, 안규림 | illustrator·손현수(서울 ), 김혜진(지도) | assistant·신희정
SURE 4월호
