[건강한 가족] 『공포 다이어트』

『공포 다이어트』
피톨로지 지음,
위즈덤하우스,
256쪽, 1만4000원

공복감과 포만감 조절에 근간을 둔 다이어트 가이드 『공포 다이어트』가 발간됐다. 저자는 음식 종류, 운동 시간 등 기존 다이어트 요소는 과감히 걷어내고 공복감과 포만감 통제에 집중한다. 배고프지 않으면 적게 먹게 되고, 적게 먹는 만큼 살이 빠진다는 단순한 논리를 제시한다. 결국 다이어트의 성공 여부는 칼로리, 공복감, 시간 세 요소를 어떻게 지배하고 제어할 것인가에 달려 있다고 강조한다.