팔굽혀펴기. [사진 일간스포츠]
집에서 뱃살 빼는 법 4가지…팔굽혀 펴기하면 전신에 도움
'집에서 뱃살 빼는 법 4가지'
집에서 뱃살 빼는 법 4가지가 화제다.
집에서 뱃살 빼는 법 4가지로는 전신 운동 줄넘기, 맨손 체조, 스트레칭, 팔굽혀 펴기가 있다.
특히 팔굽혀 펴기는 뱃살 뿐 아니라 전신 운동에 속해 몸에 모든 근육에 도움을 주는 아주 훌륭하면서도 집에서 누구나 간단하게 할 수 있는 운동이다. 팔굽혀 펴기는 갯수를 많이 하는 것보다 얼마나 정확하게 호흡을 하고 얼마나 정확하게 자세를 잡고 하느냐가 더 중요한 운동이다.
'집에서 뱃살 빼는 법 4가지'
온라인 중앙일보 jstar@joongang.co.kr
'집에서 뱃살 빼는 법 4가지'
