단기간에 살빼는 유산소운동 다이어트 법

고구마 다이어트, 주스 다이어트, 두부 다이어트, 줄넘기 다이어트, 복싱 다이어트, 원시인 다이어트, 108배 다이어트, 폭풍 다이어트, 채식 다이어트, 일주일에 하루만 하는 다이어트, 일주일 다이어트, 상추 다이어트 등 다이어트의 종류도 다양하고 살빼는 다이어트 법도 가지각색이다.

하지만 일반사람들이 집에서 살빼는 법으로 가장 많이 사랑 받고 있는 것은 걷기와 달리기 이다. 파워워킹(Walking)과 조깅(Jogging)이 다이어트 운동으로 좋은 이유는 가장 간편하고 제약 없이 할 수 있는 유산소 운동이기 때문이다.

유산소운동이란 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있다.

삼성 에이슬림 다이어트(www.slimingbody.com) 전문가들은 “장기간에 걸쳐 규칙적으로 실시하면 운동 부족과 관련이 높은 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 허혈성 심장질환, 당뇨병 등의 성인병을 적절히 예방할 수 있다”며 “비만 해소와 노화 현상을 지연시킬 수 도 있어 요요 없는 다이어트가 가능하다”고 조언했다.

하지만 유산소운동은 매일 30분 이상의 꾸준한 운동을 통해 장기적으로 다이어트 효과가 나타난다. 또한 비만도계산법에서 고도비만에 속하는 사람에게는 관절에 무리를 주어 오히려 건강을 해칠 위험성을 가지고 있다.

삼성 에이슬림 다이어트에서는 식사제한과 무리한 다이어트 운동이 아닌 다이어트 플래너의 1:1 관리를 통해 책임강량제를 실시한다. 다이어트 전문가의 체계적인 관리와 함께 지방흡수를 억제시키는 ‘다이어트 제품’을 제공하고 있어 큰 호응을 얻고 있다.

또, 개인의 체질에 따라 개인별 맞춤 다이어트 프로그램도 제공하고 있고 올바른 식습관과 기초대사량 활성화로 체중감량 효과를 볼 수 있는 굶지 않는 다이어트를 시행해 호응을 얻고 있다.

다이어트에 대한 더 자세한 사항은 삼성 에이슬림 다이어트 홈페이지와 상담전화(080-510-3030)를 통해 알 수 있다.

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