사람들이 나이를 먹으면 모든 신체기관이 노쇠하게 되고 정력 또한 쇠퇴하는 것은 당연한 이치다. 하지만 남성에게 있어서 정력이란 육체활동 뿐만 아니라 정신활동에 까지 영향을 미쳐 정력이 약해지면 불안하고 초조하고 매사 자신감도 떨어져서 아내와의 사이뿐 아니라 사회생활에 까지 나쁜 영향을 미쳐 남성으로써의 자존심에 크게 상처를 받는다. 그래서 남성들은 정력을 남성의 상징이라 하는 지도 모른다.
사람들은 약해진 정력을 회복하기 위해서 또는 더욱더 강한 정력을 갖기 위해서 뱀이나 개구리,토룡탕, 개고기등 흔히 정력보강음식이라는 것을 찾아 해메이고 소위 정력음식이라는 명명하에 사라져 가는 동물들도 수십 여종에 이른다.
이런 고단백식 정력음식이나 약들은 체내 성선을 일시적으로 자극하여 성호르몬 분비를 촉진시켜줄 수도 있지만 결과적으로는 체내 대사불균형을 초래하고 영양의 불균형으로 인해 몸을 더욱 쇠약하게 만든다.
과도한 업무와 스트레스로 쌓인 피로를 가벼운 운동과 충분한 휴식으로 풀어 줄 생각은 하지 않고, 건강에 좋다는 말에 현혹되어 고단백 식품인 개고기를 선택함으로써 불난 집에 기름을 붓는 잘못을 저지르고 만 것이다.
약들은 대개 체내의 성선(性腺)을 자극하여 일시적으로 성호르몬의 분비만을 촉진시켜 주기 때문에 결국은 체내의 대사의 불균형, 영양을 불균형하게 만들어 주어 몸을 매우 쇠약하게 만들고 끝내는 성인병을 일으키는 원인이 되기도 한다.
◇ 발이 피로하면 스태미나에도 영향
발이 피로할 경우 스태미나에도 영향을 미쳐 정력 감퇴를 가져온다. 발바닥은 혈관이 밀집되어 있지만 심장에서 멀리 떨어져 있어 혈액의 흐름이 나빠지기 쉽다.
발의 피로를 풀어주기 위해 가장 효과적인 방법은 발바닥을 자극하는 것이다. 즉 발바닥을 부드럽게 주물러주면 된다. 발바닥에는 자율신경이 집중되어 있기 때문에 이것을 자극함으로써 뇌에 전달돼 성적 능력을 높이는 효과가 있다.
그렇다면 정력강화에 효과적인 반사구는 무엇이 있으며 반사요법은 어떻게 시행하는지 알아보도록 하자.
◇ 각 반사구별 반사요법 요령
발을 따뜻한 물에 5분~10분 정도 담가 놓는다.
발을 따뜻하게 함으로써 발의 피로회복을 돕기 위한 방법입니다.
기본테크닉
기본테크닉이란 발반사요법을 실시하기 전 발을 가장 편안한 상태로 만들고 효과를 극대화시켜주기 위한 방법입니다.
뇌하수체 반사구
태생 초기부터 남성의 고환에서는 모체의 호르몬과 태아 자신의 뇌하수체 호르몬의 영향으로 남성 호르몬을 생산한다.
복강신경총 반사구
스트레스 해소를 위한 반사구이다.(소화불량에도 효과적)
부신 반사구
노여운 마음이나 근심 걱정등 정신적인 스트레스가 발생했을 경우 아드레날린이라는 흥분호르몬을 분비하여 마음을 가라앉혀주고 스트레스로 파괴된 조직이나 세포를 이완시켜주는 역할을 한다.
전립선, 자궁반사구
남성들은 전립선에 이상이 생길때도 성기능 약화를 초래할 수 있기 때문에 전립선을 튼튼히 하여야 한다.
정소.난소 반사구
정소에서 주로 생산하는 테스토스테론은 태아 시절부터 위력을 발휘하기 시작하여 노년에 이르기까지 끊임없는 작용을 하며 남성을 남성답게 발육하게 하고 유지시키는 데 필수적인 호르몬이다.
성인에게도 남성 호르몬은 남성을 굳세게 지탱해 주고 남성의 자존심을 지켜 나가는 원동력이 된다. 사춘기 시절에 형성된 2차 성징을 계속 유지시키고, 여성을 유혹하는 성욕을 증가시키고, 성기능과 남성다움을 상실하지 않도록 해주며, 근육과 꽉 찬 뼈를 잘 보존시켜 주는 중요한 일을 한다.
생식기계 도움지역
◇ 생활 속 실천 방법들
담배를 줄인다.
흡연자의 말초혈관은 혈액속에 흡수된 니코틴 때문에 비흡연자 보다 혈관벽이 두껍고 딱딱해지며, 혈관이 막히면 발기력을 떨어뜨리고 생식신경이나 고환의 정자생산기능을 저하시킨다. 정력을 강하게 하려면 금연이 가장 좋은 방법이지만, 이것이 여의치 않을 경우에는 담배양을 줄여야 한다.
규칙적인 운동
운동을 하게 되면 스트레스가 해소되고 성선자극호르몬이 증가되며 성기능이 강화된다는 것이다. 또 불필요한 체내 지방질을 제거, 성인병을 예방할 수 있는 일석이조의 효과를 나타낸다.
식이요법
정력에 좋다는 음식만을 먹거나 편식하지 말고 신체의 영양균형을 위하여 여러 가지 음식을 제때에 챙겨 먹는다.
건강한 성인 남자의 경우 1일 5천만 개 내지 1억개의 정자를 고환에서 생산을 하고 있는데 정자를 생산하기 위해서는 성호르몬대사에 필요한 토코페롤과 비타민 C, 그 대사를 도와주는 비타민 A, B군, 필수지방산인 리놀렌산, 단백질 DNA 합성에 필수적인 아연을 위시하여, 많은 미네랄과 아직도 인간이 발견하지 못한 여러 가지 미지의 물질들이 필요한 것이다.
가장 좋은 강정제는 하루 세끼 식사를 거르지 않고 고른 영양을 섭취하는 것이다. 단백질과 비타민C는 물론 각종 무기질을 공급해주는 고기와 생선, 계란 등의 동물성 식품과 두부, 신선한 채소 등 식물성 식품를 골고루 먹도록 한다.
몸에 꼭 끼는 삼각팬티는 금물
몸에 꼭 맞는 팬티보다 조금 헐거운 듯한 트렁크 스타일의 팬티가 남성을 강하게 만든다. 그 이유는 몸에 꼭 끼는 삼각팬티의 경우 고환을 완전히 감싸버리기 때문에 통풍이 잘 안되며, 온도 조절이 어려워 정력에 나쁜 영 향을 준다는 것이다.
비타민을 섭취한다.
비타민C와 E는 남성 기능 강화에 아주 그만이다. 비타민C는 피로 회복 작용이 있는 부신피질 호르몬과 밀접한 관계가 있는데, 이것을 섭취할 경우에는 생식 기능이 강화되고 질병이나 피로에 대한 몸 전체의 저항력을 높일 수 있다. 비타민E는 혈관 중의 콜레스테롤을 감소시켜 몸의 혈액 순환을 좋게 하기 때문에 고환의 울혈을 방지할 수 있다.
긍정적인 사고방식과 스트레스를 받지 말자.
