[날씨와 건강] 3월 6일

수면 시간이 불규칙하면 면역력이 떨어져 감기·천식과 같은 환절기 질환에 걸리기 쉽습니다. 성인은 하루 8시간, 소아는 12시간 이상 수면을 취해야 합니다. 일정한 시간에 잠들고 일어나는 습관도 중요합니다.

서울대학교병원운영 서울특별시보라매병원(www.brmh.org)
호흡기내과 김덕겸 서울의대 교수