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  • [날씨와 건강] 3월 25일

    [날씨와 건강] 3월 25일

    3주 이상 기침이 지속되고 체중이 줄면 결핵을 의심해야 합니다. 약을 복용하면 2주 안에 전염성이 사라지므로 가급적 빨리 병원을 찾도록 합니다. 결핵은 공기를 통해 감염되므로 환

    중앙일보

    2014.03.25 01:52

  • [날씨와 건강] 3월 6일

    [날씨와 건강] 3월 6일

    수면 시간이 불규칙하면 면역력이 떨어져 감기·천식과 같은 환절기 질환에 걸리기 쉽습니다. 성인은 하루 8시간, 소아는 12시간 이상 수면을 취해야 합니다. 일정한 시간에 잠들고

    중앙일보

    2014.03.06 01:17

  • [날씨와 건강] 2월 28일

    [날씨와 건강] 2월 28일

    비타민C는 감기 예방에 효과적입니다. 호흡기 상피세포를 보호하고 염증 반응을 억제해 호흡기 건강에 도움이 됩니다. 일교차가 큰 환절기에는 유자차·녹차·오미자차 등 비타민C가 풍부

    중앙일보

    2014.02.28 00:59

  • [날씨와 건강] 2월 10일

    [날씨와 건강] 2월 10일

    결핵은 공기를 통해 감염됩니다. 면역력이 약한 당뇨병·면역억제·위절제 환자 등은 결핵에 감염될 위험이 비교적 높습니다. 공기가 잘 순환되지 않는 노래방이나 밀폐된 지하상가는 피하

    중앙일보

    2014.02.10 01:13

  • [날씨와 건강] 2월 7일

    [날씨와 건강] 2월 7일

    가벼운 운동은 호흡 곤란 을 완화해 호흡기에 좋습니다. 일주일에 3일 이상, 한 번에 30분씩 땀이 날 정도로 운동하면 도움이 됩니다. 단, 먼지 농도가 높거나 추운 날에는 호흡

    중앙일보

    2014.02.07 01:00

  • [날씨와 건강] 1월 22일

    [날씨와 건강] 1월 22일

    추운 날씨에 갑자기 찬 공기를 맞으며 운동하면 동맥이 수축됩니다. 혈관 수축은 혈압 상승으로 이어져 건강을 위협합니다. 실내에서 충분한 준비운동으로 몸을 따뜻하게 한 뒤 운동을

    중앙일보

    2014.01.22 00:36

  • [날씨와 건강] 1월 14일

    [날씨와 건강] 1월 14일

    날씨가 건조하면 목감기를 조심해야 합니다. 이미 목감기에 걸렸다면 수분을 충분히 섭취하고 미지근한 물로 목을 자주 가글하는 게 좋습니다. 실내습도는 50% 이상으로 유지해야 가래

    중앙일보

    2014.01.14 00:43

  • [날씨와 건강] 1월 3일

    [날씨와 건강] 1월 3일

    3주 이상 감기 증상이 지속되면 다른 병일 수 있습니다. 노란 가래·발열이 동반되면 폐렴을 의심해야 합니다. 코 주위가 아프고 냄새 나는 누런 콧물이 나오면 축농증입니다. 비염이

    중앙일보

    2014.01.03 01:24

  • [날씨와 건강] 1월 1일

    [날씨와 건강] 1월 1일

    숯을 집 안에 두면 실내를 촉촉하고 쾌적하게 만들 수 있습니다. 물에 씻은 숯을 하루 정도 그늘에서 말려 통에 담은 뒤 숯이 적당히 잠길 만큼 물을 부으면 됩니다. 습도 조절은

    중앙일보

    2014.01.01 01:26

  • [날씨와 건강] 12월 28일

    [날씨와 건강] 12월 28일

    아이비·싱고니움·개운죽 같은 수경식물은 기공을 통해 수분을 기체 상태로 내뿜기 때문에 천연 가습기 역할을 합니다. 수조에 물개구리밥·물옥잠 등 수중식물을 키우는 것도 건조한 환경

    중앙일보

    2013.12.28 01:25

  • [날씨와 건강] 12월 14일

    [날씨와 건강] 12월 14일

    천식 환자의 증상을 악화시키는 원인은 많습니다. 잘 알려진 집먼지진드기·곰팡이·담배연기뿐 아니라 방향제도 호흡곤란을 일으킬 수 있어 피해야 합니다. 특히 흔히 사용하는 향수는 독

    중앙일보

    2013.12.14 01:35

  • [날씨와 건강] 11월 21일

    [날씨와 건강] 11월 21일

    코막힘·기침 증상에 ‘에페드린’이 함유된 감기약을 복용하기 쉽습니다. 이때 카페인이 함유된 커피류를 마시면 카페인 과잉상태가 됩니다. 가슴이 두근거리고 다리에 힘이 없어질 수 있

    중앙일보

    2013.11.21 00:33

  • [날씨와 건강] 11월 20일

    [날씨와 건강] 11월 20일

    감기는 누구나 걸리는 건 아닙니다. 면역력이 강하면 바이러스가 침투해도 감기에 잘 걸리지 않습니다. 과로와 과식을 피하고 충분히 수면을 취합니다. 걷기 운동을 꾸준히 하는 것도

    중앙일보

    2013.11.20 00:35

  • [날씨와 건강] 11월 18일

    [날씨와 건강] 11월 18일

    가습기를 장시간 사용할 때는 한 번씩 작동을 멈춰 세척해야 합니다. 수증기를 만드는 초음파 진동자에 세균·곰팡이가 번식해 수증기와 함께 배출됩니다. 세척에 소홀하면 감기 등의 호

    중앙일보

    2013.11.18 00:13

  • [날씨와 건강] 11월 11일

    [날씨와 건강] 11월 11일

    천식 환자는 술, 특히 맥주를 피해야 합니다. 맥주에 첨가되는 아황산염은 과민 반응을 일으켜 기관지를 심하게 수축시킵니다. 아황산염은 말린 과일·감자·새우 등 음식 보존제로도 사

    중앙일보

    2013.11.11 00:54

  • [날씨와 건강] 11월 6일

    [날씨와 건강] 11월 6일

    호흡기 질환이 있는 환자는 수영이 좋습니다. 기관지 내 적정 수분을 유지시켜 줍니다. 하지만 수영 후 체온이 떨어질 수 있어 노약자는 조심해야 합니다. 실내에서 가벼운 맨손체조를

    중앙일보

    2013.11.06 00:45

  • [날씨와 건강] 11월 4일

    [날씨와 건강] 11월 4일

    결핵 초기 증상은 감기와 비슷해 구분이 어렵습니다. 3주 이상 기침이 계속되면 결핵검사를 받아야 합니다. 조기에 발견하면 약물치료로 완쾌될 수 있습니다. 결핵 환자의 가족과 동거

    중앙일보

    2013.11.04 00:38

  • [날씨와 건강] 11월 1일

    [날씨와 건강] 11월 1일

    가습기를 제대로 관리하지 않으면 세균이 번식해 감기·알레르기성 비염·기관지 천식 등 호흡기 질환을 악화시킬 수 있습니다. 가습기를 사용할 때마다 새로운 물을 보충해야 합니다. 끓

    중앙일보

    2013.11.01 01:48

  • [날씨와 건강] 10월 21일

    [날씨와 건강] 10월 21일

    가벼운 운동은 호흡곤란 증상을 완화시킵니다. 일주일에 3일 이상, 30분씩 약간 땀이 날 정도로 운동하면 좋습니다. 하지만 먼지 농도가 높거나 추운 날씨에는 호흡기 건강에 좋지

    중앙일보

    2013.10.21 00:54

  • [날씨와 건강] 10월 9일

    [날씨와 건강] 10월 9일

    만성폐쇄성폐질환(COPD) 환자에겐 단순 감기도 사망의 원인이 될 수 있습니다. 열이 나고 호흡 곤란이 심해지면 빨리 병원을 찾아야 합니다. 평소보다 가래의 양이 많거나 색이 진

    중앙일보

    2013.10.09 00:29

  • [날씨와 건강] 10월 1일

    [날씨와 건강] 10월 1일

    일교차가 큰 환절기에는 감기에 걸리기 쉽습니다. 감기에 걸리면 콧물·미열·기침 같은 증상을 보입니다. 호흡기 분비물이나 손을 통해 전파되기 쉬워 손 씻기·양치질 같은 개인 위생에

    중앙일보

    2013.10.01 00:52

  • [날씨와 건강] 9월 30일

    [날씨와 건강] 9월 30일

    비타민C는 감기 예방에 효과적입니다. 호흡기 상피세포를 보호하고 염증 반응을 억제해 호흡기 계통에 도움이 됩니다. 일교차가 큰 환절기에는 유자차·녹차·오미자차 등 비타민C가 풍부

    중앙일보

    2013.09.30 00:38

  • [날씨와 건강] 9월 23일

    [날씨와 건강] 9월 23일

    건조한 날씨엔 목감기를 조심해야 합니다. 목이 아프거나 쉰 경우 부기와 염증이 가라앉을 때까지 수분을 충분히 섭취하고 미지근한 물로 목을 자주 가글합니다. 실내 습도는 50% 이

    중앙일보

    2013.09.23 02:09

  • [날씨와 건강] 9월 17일

    [날씨와 건강] 9월 17일

    감기약의 주요 성분인 항히스타민제제는 졸음을 유발하기 쉽습니다. 감기약을 먹고 자동차 운전, 정밀 기계류 조작 등은 피해야 합니다. 술과 함께 복용하면 졸음 증상이 더 심해질 수

    중앙일보

    2013.09.17 00:23

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