청소년 다이어트, ‘건강도 잡고, 성적도 잡는다’

3월을 맞이하며 시작된 새 학기. 어른 못지 않게 외모에 관심이 많고 자신만의 개성이 뚜렷한 요즘의 중학생과 고등학생들은 새 학기를 맞이와 함께 외모 가꾸기로 분주하다.

외모 가꾸기에 관심이 많은 중·고등학생들은 자연스럽게 다이어트에 대한 관심을 가질 수 밖에 없다. 예쁘게 혹은 멋있게 옷을 입고 싶고 꾸미고 싶은 욕심에 TV속 연예인들의 날씬한 몸매를 동경하며 다이어트에 도전한다.

하지만 학교와 학원을 오가는 시간도 모자란 학생들에게 헬스와 핫 요가, 필라테스, 다이어트 비디오 등을 이용해 운동을 하기란 여간 어려운 일이 아니다. 경제적인 여건 또한 학생들에게 많은 제약을 주기 마련이다.

그렇기 때문에 많은 학생들은 단식, 절식과 같은 극단적인 식이요법이나 다이어트 도시락을 만들기 쉬운 고구마, 감자, 블루베리, 덴마크 다이어트 식단 등 한가지 음식만을 섭취하는 원푸드 다이어트를 시도하게 된다.

하지만 청소년 시기는 신체의 성장이 가장 왕성하게 이루어지는 시기이고 무엇보다 대학진학 등 진로선택에 있어 학업이 중요한 시기이다. 이런 시기에 한가지 음식만을 섭취하는 것은 영양불균형을 초래하고 집중력하락, 우울증, 의욕저하 등의 문제를 일으켜 건강과 성적 두 마리 토끼를 모두 놓치기 십상이다.

따라서 학생들의 다이어트에서는 영양소를 골고루 섭취하고 단식이나 절식과 같은 식이조절을 삼가며 다이어트 효과를 볼 수 있도록 하는 것이 중요하다.

발효 한방 다이어트 전문가들은 “활동이 적고 앉아있는 시간이 많은 청소년들에게 가장 효과적인 다이어트 방법은 전문가와의 상담을 통해 필수영양소가 골고루 함유된 맞춤 다이어트 식단을 이용하는 것이 좋다”며 “발효 한방 다이어트에서는 식이요법과 한약재를 이용하여 건강까지 고려한 한방 해독 다이어트를 추천한다”고 말했다.

중·고등학생들을 위한 맞춤 다이어트를 진행하고 있는 발효 한방 다이어트에서는 전문 영양사가 성장에 필요한 영양소와 개인의 입맛까지 고려한 맞춤 다이어트 식단으로 굶지 않고 세 끼를 꼬박꼬박 먹으면서도 다이어트 효과를 볼 수 있도록 저열량 다이어트 식이요법을 진행한다.

특히 수면시간에 집중적으로 해독을 하기 때문에 숙면을 돕고 다음 날 몸을 더욱 가뿐하고 활동적으로 만들어주기 때문에 학생들의 집중력과 성적 향상에도 상당한 도움을 줄 수 있다.

청소년 다이어트에 대한 상담 및 문의는 발효 한방 다이어트 홈페이지(www.slimingbody.com)와 무료상담전화(080-850-0511)를 통해 가능하다.

<이 기사는 본지 편집 방향과 다르며, 해당기관에서 제공한 보도 자료입니다.>