[건강한 가족] 헬스 신간

중앙일보

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녹용영동탕 K-심폐단, 복합약물요법으로 폐 COPD 완치한다
김남선 지음, 상상나무, 164쪽, 2만원

폐 질환은 생명을 좌우하는 호흡과 밀접한 병으로 한번 나빠지면 원상태로 회복하기 매우 어렵다. 『녹용영동탕 K-심폐단, 복합약물요법으로 폐 COPD 완치한다』는 영동한의원 김남선 박사가 45년의 진료 경험을 녹여 일반인도 이해하기 쉽도록 집필한 폐 건강 정보서다. 만성 폐쇄성 폐 질환(COPD)과 폐기종, 폐섬유화증, 기관지 천식 등 다양한 폐 질환을 설명하고 한방 복합약물요법의 원리와 효능을 다룬다.

세상에서 가장 알기 쉬운 근육 연결도감
키마타 료 지음, 중앙북스, 164쪽, 1만7500원

근육을 단련하는 건 고령화시대에 건강 수명을 늘리는 지름길이다. 그런데 정작 자신의 몸을 구성하는 근육에 대해 정확히 알고 있는 사람은 거의 없다. 『세상에서 가장 알기 쉬운 근육 연결도감』은 현역 스트레칭 트레이너인 저자가 직접 그린 컬러 일러스트로 근육의 연동과 몸의 구조를 알기 쉽게 전달한다. 근육 구조에 대한 이해도를 높여 스트레칭과 운동 능력, 근육 트레이닝의 효과를 향상하는 데 도움을 준다.

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