[톡톡에듀]초등 1·2년에게 꼭 필요한 건강 생활 습관 2가지

매일 아침잠에 취한 아이를 깨우느라 진을 빼며 불규칙한 식습관으로 자녀의 소아비만을 걱정하는 부모가 늘고 있다. 성장기 수면 부족은 성장 호르몬 분비를 방해해 뇌 기능을 저하하며 소아비만은 자칫 성인 비만으로 이어질 수 있다.
그렇다면 몸도 마음도 안전하게 자녀를 돌보는 방법에는 무엇이 있을까? 초등학교 1~2학년 우리 아이 건강 습관 들이는 방법을 알아본다.
『우리 아이 초등교육 대백과』(남정희 지음, 상상아카데미 펴냄)에서는 자녀 교육으로 인한 고민, 궁금증에 대한 해법을 제시하고 있다.

"방청소, 계단 오르기 등 생활 속 운동하고 밤 10시 전 취침"

디자인=최승이, 구성=김현주 인턴