하루 7분만 투자하면 인생이 확 바뀐다? 눈 딱 감고 한 번 해볼 만하지 않나요? 하루 7분을 투자해 삶을 바꾸는 ‘아침 습관 7가지’를 소개합니다.
아침에 일어나서 맨 처음 할 일은 몸 속에 물을 흐르게 하는 일입니다. 1분간 미지근한 레몬물을 한 잔 마시는 거죠.
그 다음 1분은 마른 수건으로 몸 구석구석을 닦고 혓바닥 청소를 하는 일이에요. 혓바닥을 청소한 김에 바로 거울 보고 30초간 웃어줍니다. 다음엔 빠른 속도로 100번 제자리를 뛰어줍니다.
아직 3분 30초나 남았어요. 어떤 일을 더 있을까요? 설 연휴도 끝나고 마음도 해이한 요즘인데요, 하루 7분 투자로 새로운 삶을 도전해 보아요~ (롸잇 나우~)
※이 기사는 본지 서유진 기자가 쓴 ‘7분만 투자해 인생을 바꾸는 아침습관 7가지’(▶기사보기)를 토대로 작성했습니다.
디지털제작실 영상팀
출연=조은주
기획=한영혜, 촬영=김세희, 편집=김현·임건·장지윤 인턴기자
