5가지 노화 징후와 해결책 - 거울 속 내 모습 예전 같지 않다?

어느 날 문득 거울 속 내 모습이 예전 같지 않다고 느껴진다면…? 피부 노화가 어느 정도 진행되었다는 것을 스스로 인정하고 받아들여야 할 시기다. 눈가 잔주름과 다크서클, 칙칙한 피부, 팔자 주름 등 30대에 발견하게 되는 피부 노화 징후는 조기에 관리하고 적당한 치료를 받으면 충분히 완화할 수 있다. 집에서 할 수 있는 셀프 케어법과 피부과나 성형외과를 통한 간단한 미용 시술에 대해 알아보았다.

프리미엄 하현정 기자 happyha@joongang.co.kr
사진= 프리미엄 최명헌 기자 choi315@joongang.co.kr

▶▶▶ 넓어지는 모공 & 피부 탄력 저하
나이가 들면서 피부 탄력은 떨어지고 이로 인해 모공이 넓어진다. 넓어진 모공이 결을 이루면서 잔주름이 자리잡게 되고 모공은 더욱 넓어 보이는 악순환이 지속된다.

Solution 1 집에서 하는 셀프 케어
건조한 피부의 경우 탄력 저하가 동반되는데, 묵은 각질을 제거하고 수분을 충분히 공급해주면 어느 정도 완화되는 것을 느낄 수 있다. 수분 에센스와 영양 크림은 필수. 로션이나 에센스를 바를 때 볼이나 입 주위의 근육을 끌어 올려 주는 동작을 반복하면 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 된다.

Solution 2 간단한 미용 시술
프락셀 레이저 시술법은 피부에 미세치료구역이라 불리는 수 천개의 미세하고 깊은 점들을 만들어 손상된 피부를 건강한 피부로 바꾸어준다. 비용은 적용 범위와 강도에 따라 70만~150만원 정도. 써마지 리프트는 고주파를 이용, 피부 진피층에 열에너지를 전달해 진피층의 콜라겐 생성을 유도하는 치료법이다. 처진 눈과 눈가주름, 해결이 힘들었던 팔자주름, 이중턱, 넓어진 모공을 완화하는 데 효과적이다. 비용은 적용 범위에 따라 다르며 평균 1회 300만원 정도. 조각 리펌 타이트닝은 안면부를 구역별로 조각조각 세분화시킨 후, 빛에너지와 고주파의 시너지를 이용해 진피층 깊숙이 자극을 가해줌으로써 콜라겐을 재생시키게 된다. 비용은 1회 80만원 정도.

▶▶▶ 기미 주근깨 & 피부 칙칙함
젊은 여성은 보통 한달 주기로 표피 세포가 교체되는데 노화가 가속화되는 피부의 경우에는 이 대사 과정이 두 달 주기로 느려지면서 멜라닌 세포와 접촉하는 시간이 길어진다. 결과적으로 잡티나 기미·주근깨 등 색소 침착이 잘 생기게 되는 것이다.

Solution 1 집에서 하는 셀프 케어
잡티 관리는 자외선 차단이 관건. 모자나 양산을 이용하거나 자외선 차단제 사용을 생활화하는 것도 필요하다. 토너나 에센스, 크림 등 스킨 케어 라인을 화이트닝 제품으로 교체해 사용하는 방법도 있다. 과일이나 채소를 이용한 팩도 효과적이다.

Solution 2 간단한 미용 시술
간단히 할 수 있는 시술로는 IPL이 있으나 어느 정도 한계가 있어 최근에는 1~2회의 IPL 후에 프락셀이나 제미니 레이저 등을 시행하는 경우가 많다. 루메니스원은 넓은 파장의 빛을 피부에 쪼여 진피층을 자극해 콜라겐 합성을 인위적으로 증가시키는 시술법이다. 치료 시 색소침착, 주근깨, 안면홍조가 호전되고 전체적으로 피부톤이 맑아지는 효과가 있다. 비용은 1회 50만~80만원 선.
　
▶▶▶ 눈가 처짐 & 잔주름
눈가 주름은 나이와 상관없이 생활습관이나 피부 타입에 따라 증상이 다르며, 특히 유전적인 영향도 강해서 유독 눈 주위에 노화가 빠른 집안인 경우 더욱 주의를 기울여야 한다.

Solution 1 집에서 하는 셀프 케어
눈가 화장을 지울 땐 반드시 아이전용 리무버를 사용하도록 한다. 아이크림을 바를 때는 눈 주위에 제품을 조금씩 나눠 바른 뒤 원을 그리듯이 가볍게 펴 발라준다.

Solution 2 간단한 미용 시술
눈가써마지는 눈가 치료만을 위해 특수하게 고안된 전용팁을 사용해 처진 눈꺼풀을 올릴 수 있다. 비용은 200만원 선. 보톡스나 필러 시술도 눈가 주름 완화에 효과적이다. 보톡스는 1회 35만~40만원, 필러는 100만원 정도.
　
▶▶▶ 눈가 다크서클 & 지방 뭉침
눈가 다크서클은 혈행이 원활하지 못하고 멜라닌 양이 증가하면서 색소 침착이 생기게 된다. 눈밑 처짐은 30대에는 거의 발견되지 않지만, 각종 스트레스와 피로로 인해 눈밑 지방 뭉침이 나타나기도 한다.

Solution 1 집에서 하는 셀프 케어
눈두덩은 혈관의 수분이 정체돼 쉽게 붓고 색소침착으로 칙칙해지기 쉽다. 따라서 평소 보습을 충분히 해주고, 심할 경우에는 냉타올 찜질로 부기를 가라앉히도록 한다. 눈밑 지방의 경우 눈 아래쪽과 눈 꼬리, 눈썹 뼈 등 눈가의 압점을 눌러주면 어느 정도 완화시킬 수 있다.

Solution 2 간단한 미용 시술
다크써클은 지방을 빼내거나 혈관으로 어둡게 보이는 경우 지방 재배치를 통해 치료할 수 있다. 눈밑지방 재배치술(하안검 수술)은 결막을 통해 시행하기 때문에 흉터가 남지는 않지만 부기로 인해 일주일 정도는 불편할 수 있다. 비용은 150만~250만원 선.
　
▶▶▶ 입가 잔주름 & 팔자 주름
입술 주위는 말하고 웃는 동작을 통해 근육을 자주 사용하게 되므로 다른 부위보다 가는 선이나 주름이 빨리 나타나게 된다. 표정 주름 중에서 콧방울에서 시작해서 입 양 옆으로 생기는 팔자 주름 역시 미리 관리해야 할 노화 사인 중 하나다.

Solution 1 집에서 하는 셀프 케어
입을 크게 벌려서 아~에~이~오~우를 반복하면 입가 팔자 주름을 완화하는 데 도움이 된다. 매일 10~20회씩만 반복할 것. 건조함이 느껴지면 에센스를 듬뿍 묻힌 퍼프를 입가에 10~15분 정도 얹어두어 수분을 공급해주도록 한다. 화장품을 바를 때는 입 중심부분에서 입꼬리 쪽으로 살짝 반원을 그려주면서 쓸어 올리는 손동작을 습관화한다.

Solution 2 간단한 미용 시술
필러 주사요법은 시술이 간단한데 비해 시간이 지나면 모두 흡수되므로 지속적으로 주입하는 데 따른 비용 부담이 큰 편이다. 팔자 주름이 깊어질 기미가 보이는 경우 자가지방이식도 고려해 볼만하다. 자가지방 이식은 일정한 시간이 지나면 부분적인 흡수만 일어나므로, 2~3차에 의해 부족분만 보충을 하면 지속적인 효과를 볼 수가 있다. 자가지방이식은 1회 시술 시 200만~300만원, 보톡스는 35만~40만원, 필러는 100만원 정도 비용이 든다.

도움말= 김유진(청담 예인 피부과 원장), 안정환(리안 클리닉 원장), 라프레리 홍보팀 / 사진제공=뉴스킨

사진 ▶ ① 맬린앤게츠 라이스 브랜 아이 모이스처라이저 By 스킨랩플러스. 눈가 주름과 다크서클 완화에 효과적. 14g 6만원. ② sjal 올베 By 스킨랩플러스. 눈밑 지방을 완화해주고 눈가를 리프팅해준다. 15ml 25만원. ③라프레리 스킨 캐비아 럭스 아이 리프트 크림. 눈가 혈액순환을 개선시켜 다크서클을 완화해준다. 20ml 29만원. ④ 라프레리 쎌루라 립라인 플럼퍼. 세로 입술 주름과 팔자 주름에 효과적. 2.5ml 8만원. ⑤ 에스티로더 퍼펙셔니스트 코렉팅 컨센트레이트. 눈가와 미간의 깊은 표정 주름에 효과적인 제품. 2.5ml 7만2000원. ⑥ 랑콤 하이 레졸루션 크림. 콜라겐과 엘라스틴 합성을 촉진시켜 굵은 주름을 관리해준다. 50ml 12만5000원. ⑦ SCO 리파이닝 페이스 스크럽 By 스킨랩플러스. 거칠고 칙칙해진 피부를 위한 각질제거제. 114ml 9만5000원. ⑧ 셀렉스-C 어드밴스드-C 스킨 타이트닝 크림. 콜라겐 합성을 촉진해 피부에 탄력을 준다. 60ml 19만5000원. ⑨ 랑콤 포어 엑스퍼트 3D-콜라겐 Cx. 모공 재생 트리트먼트. 30ml 8만원. ⑩ 쑨다리 고투 콜라 앤 유카 페이셜 세럼 By 스킨랩플러스. 보습과 탄력을 동시에 공급해준다. 15ml 8만9000원. ⑪ 랑콤 프리모디알 스킨 리차지 마스크. 활력 있는 눈가를 위한 아이 패치. 8매 8만5000원. ⑫ 셀렉스-C 어드밴스드-C 아이 퍼밍 크림. 순수 비타민C가 함유된 눈 전용 제품. 30ml 12만7000원.