[week& Leisure] 스트레치

이번 주에는 스쿼시와 라켓볼에 알맞은 스트레치법을 배워본다. 운동량이 많아 팔. 다리 등의 근육과 관절에 무리가 가기 쉬운 만큼 준비운동을 꼭 하자. 특히 초보자는 익숙지 못한 스윙 동작 등으로 부상 우려가 있으니 반드시 스트레치로 몸을 미리 풀어주자.

사진=권혁재 전문기자
진행=지안 메디포츠