각박한 빌딩생활과 긴장된 일 속에 묻혀있는 도시인들이여!
만일 건강을 체크하고 싶거나 몸이 아프다고 느껴지면 먼저 거울로 자신의 얼굴을 보자.
그 곳에는 당신의 건강상태를 알 수 있는 모든 것이 있을 것이다.
한방의 양생이론은 모든 대자연이 음(陰)과 양(陽)의 두 가지 형태로 구성되어 있고, 인체 또한 같은 원리를 가지고 있다고 말한다. 즉, 신체건강의 좋고 나쁨과 얼굴색과 오관(五官:눈, 코, 입, 귀, 혀)의 변화가 음양으로 조화되어 있다고 보고 있는 것이다.
음양의 조화가 평형을 이루고 있을 때는 신체의 기능이 원활해지지만, 긴장, 스트레스, 감염, 좋지 못한 식생활, 수면부족 등으로 음양의 평형이 흐트러졌을 때 인체의 각종 기능은 떨어지고 몸에 불편한 증상이 생기며, 심지어는 병을 일으키게 된다.
다음은 질병이 얼굴에 나타나는 몇 가지 경우이다.
귀
귀는 신(腎)의 건강상태를 대표한다. 귀바퀴가 붉은색이나 자주색을 띨 경우 신장의 순환이 좋지 않음을 말해준다.
• 대처방법 : 술을 될 수 있는대로 마시지 않도록 하고, 정백된 설탕이나 소금을 적게 먹고, 적절한 운동으로 혈액순환을 원활하게 해준다.
아래 눈꺼풀
아래 눈꺼풀은 혈액순환기능을 대표한다. 정상일 경우 살색이지만 흰색이 나타날 경우는 빈혈의 전형적인 증상이다.
• 대처방법 : 철분을 많이 함유한 식품을 많이 섭취해야 한다.
볼
양쪽 볼은 폐의 건강상태를 대표한다. 만일 약간 푸른색을 나타낼 경우 폐암에 걸릴 위험이 크다. 볼이 홍갈색(紅褐色)을 띨 경우 고혈압의 증상이 있음을 말해준다.
• 대처방법 : 반드시 정기검진을 거쳐야 하며, 금연을 하고, 정기적으로 혈압을 측정해야 한다.
이마
이마는 장(腸)과 방광의 건강상태를 말해준다. 만일 반점(斑點)이나 지나치게 깊은 주름이 생겼을 때는 과식했음을 알 수 있다.
• 대처방법 : 과일과 야채, 탈지유(脫脂乳)를 많이 섭취하도록 한다.
입
입은 소화기의 건강상태를 대표한다. 윗입술은 위(胃), 아랫입술은 장(腸)의 기능상태를 알려주며, 만일 아랫입술이 부어 있으면 변비가 있음을 알 수 있다.
• 대처방법 : 미지근한 물을 많이 마셔주고, 카페인을 많이 함유한 차, 커피, 술 등을 삼가 한다. 적절한 운동도 필요하다.
미간
미간은 간(肝)과 담낭(膽囊)의 건강상태를 대표한다. 미간에 세로로 된 주름이 깊게 나타나면 지방 섭취량이 지나쳐 있다는 것을 말해준다.
• 대처방법 : 육류와 고지방(高脂肪) 및 구운 음식들을 삼가하도록 한다.
콧대
콧대는 비(脾), 위(胃), 췌장(膵臟)의 건강상태를 대표한다. 만일 코에 핏줄이 흩어져 있으면 혈액의 혈당수치가 정상적이지 못함을 말한다.
• 대처방법 : 체내 혈당수치의 균형을 깨뜨리는 정백된 설탕이나 소금, 커피와 술을 적게 섭취하도록 한다.
코끝
코끝은 심장의 건강상태를 대표한다. 코끝에 붉은색이나 자주색이 나타나면 혈압이 높거나 짠 음식과 술을 많이 섭취했음을 알 수 있다.
• 대처방법 : 혈압을 정기적으로 자주 측정하고, 음주를 적게 하고 담백한 음식을 섭취하도록 한다.
