"건강을 이야기 합시다

오는 7일은 세계보건기구 (WHO) 창립을 기념하는 세계 보건의 날.
WHO는 올해 보건의 날을 맞아 『건강을 이야기합시다』 (망딱↙ 감둣 삼비≡±)란 표어를 내걸고 각 나라별로 건강정보홍보를 위한 각종 행사를 벌인다.
WHO는 이날을 맞아 어린이· 청소년· 남성· 여성·노인 등 5개 인구집단별로 각 10개항의 건강수칙을 마련, 발표했다.
WHO가 마련한 각 인구집단별 건강수칙은 다음과 같다.
◇어린이▲자신의 몸에 대해 배운다▲몸을 깨끗이 한다▲잘 먹는다▲안전하게 논다▲친구를 사귄다▲자신의 주변을 깨끗이 한다▲싫다고도 할 줄 알아야 한다▲약을 주의하라▲예방주사를 맞아라▲몸이 아프면 주위사람과 상의하라
◇청소년▲규칙적인 식사를 하라▲올바로 마신다(술을 피하라) ▲담배를 피우지 말 것▲휴식시간을 갖는다▲긍정적인 태도를 갖는다▲안전사고를 조심하라▲자신의 성에 대한 책임▲운동은 유익하다 ▲걷기▲마약에 손대면 끝장이다
◇남성 ▲올바로 마신다(음주운전 금지) ▲올바로 먹는다▲흡연은 건강에 나쁘고 매력적이지도 못하다▲걷기▲휴식시간을 확보한다▲긍정적인 태도를 갖는다▲안전을 생각한다▲성생활 (파트너는 한사람만, 그렇지 않으면 콘돔을 사용할 것)▲운동▲습관성약품 주의
◇여성▲올바로 먹는다▲올바로 마신다 (임신 중 음주는 태아에 해를 끼친다)▲흡연 (자신과 태아의 건강을 위해 담배를 피우지 말 것)▲걷기▲휴식시간을 확보한다▲건설적인 태도를 갖는다▲가정을 돌본다▲성생활 (믿을 수 있는 한사람의 파트너와 성 관계를 갖도록 하고 그렇지 않을 경우 콘돔을 사용할 것) ▲운동▲습관성약품 주의
◇노인▲올바로·먹는다▲올바로 마신다(맥주·포도주· 독주는 적게 마시고 물을 많이 마실것) ▲흡연은 생명을 단축한다▲걷기▲여가시간을 최대로 확보한다▲긍정적인 태도를 갖는다▲자신을 돌본다▲성생활(성생활에 있어 연령의 한계는 없다)▲운동은 유익하다▲의사의 처방 없이 습관성약품을 남용하지 말 것