[건강한 가족] 헬스 신간 『호르몬 다이어트』 외 1건

『호르몬 다이어트』

호르몬 다이어트

이원천 지음
사계절
248쪽, 1만3000원
 비만 호르몬을 잠재우는 식사법 안내서 『호르몬 다이어트』가 출간됐다. 팔다리는 마르고 배만 볼록 튀어나온 거미 체형의 현대인이 늘고 있다. 다이어트를 시도하지만 번번이 실패한다. 한의사인 저자는 지방을 태우는 데 도움이 되는 호르몬을 활성화시켜야 체중 감량에 성공할 수 있다고 조언한다. 채소·유제품 등 식품군별 살 빠지는 음식과 살찌는 음식을 구분해 알려주고 따라 하기 쉬운 다이어트 3주 식단을 전수한다.

『중년 남성의 폐경기』 

제드 다이아몬드 지음

중년 남성의 폐경기

화산문화
368쪽, 1만3800원
갱년기 남성을 위한 심리 지침서 『중년 남성의 폐경기』가 나왔다. 남성도 여성처럼 갱년기를 겪는다. 이 시기에는 짜증·우울·불안감을 느끼고 발기부전, 활력 저하 등 신체적인 문제를 호소한다. 저자는 중년 남성이 흔히 경험하는 호르몬 변화와 심리적·사회적·성적 변화의 원인을 설명하고 이를 극복하는 방법을 제시한다. 직접 심리 상담을 했던 40여 건의 사례를 바탕으로 현실적인 솔루션을 제안한다.