4개월만에 '20kg' 감량한 이재은의 다이어트 비법

[사진 JTBC '건강의 품격'(왼쪽), 중앙포토]

 파격적인 체중 변화로 눈길을 사로잡은 배우 이재은의 다이어트 비법이 공개됐다.

2015년 한 방송을 통해 이재은의 근황이 공개되며 시청자들을 충격에 빠뜨렸다.

[사진 JTBC '건강의 품격']

결혼 후 급격히 체중이 늘어난 탓에 피하지방, 복부지방, 내장지방이 모두 발견된 것은 물론 지방간, 동맥경화 초기 판정을 받고 갑상샘과 난소에서 물혹이 발견되는 등 건강이 급속도로 악화했기 때문이다.

[사진 MBC에브리원 '비디오스타']

이후 체중 감량에 성공해 밝아진 모습으로 다시 돌아온 이재은은 각종 방송에서 다이어트 방법을 밝혀 화제를 모았다.

그는 15일 방송되는 KBS2 '1대 100'에서 ’1일 1식'을 체중 감량 비법으로 꼽았다. 이재은은 “오후 3~4시쯤에 먹고 싶은 거로 한 끼를 먹고 그 이후에는 야채나 과일 등 식감 있는 걸 먹어 공복 상태를 안 만들었다”고 전했다.

이 방법을 4개월간 적용한 결과 이재은은 무려 20kg을 감량할 수 있었다고 한다.

또 이재은은 “다이어트할 때 조급하게 마음을 먹으면 스트레스만 생기고 정신이 피폐해진다”고 충고했다.

온라인 중앙일보