왔다갔다 고무줄 몸무게, 이렇게 '극복'하세요

중앙일보

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고무줄 몸무게를 극복하기 위해서는 근력운동이 중요. 근력 운동을 하면 체중보다 몸매가 예뻐지기 때문에 이득! 근력 운동 3대장인 데드리프트, 벤치프레스, 스쿼트를 추천한다.
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운동법을 모르시는 분들을 위한 추천 유투브 영상
- 스쿼트(다노TV): https://youtu.be/d3R8CKBGdp0
- 데드리프트(고민수): https://youtu.be/nxiQIKldTRE
- 벤치프레스(지웨이): https://youtu.be/tSa3bi2ahaw

 

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