![은퇴해도 월 300만원 꽂히네…"한국서 가장 부유한 세대 온다" [860만 영시니어가 온다①]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/21/6164bf75-f38e-4fd7-80ab-135806d5a6da.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
![[오늘의 운세] 5월 21일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/21/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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만성 긴장성 두통엔 '항우울제' 를…
늘 머리를 쓰고 살아야 하는 인간에게 두통은 정말 골칫거리다. 하지만 '하루도 머리가 개운한 날이 없다' 는 말을 할 정도로 거의 매일 두통을 호소하는 사람들이 있다. 바로 '만성
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[마하시 수도원 우산다라원장 인터뷰]
마하시 수도원의 우산다라(81)원장은 평균수명이 50세 남짓한 나라에서 보기 드문 장수를 누리고 있는 큰스님이다. 미얀마 불교를 세계에 알린 마하시 큰스님의 제자며, 스무살에 정식
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[신도시 지금] 분당 '우리춤체조 동호회'
분당신도시에 사는 김정자(60 ·여)씨는 매주 목요일 오전이면 한복을 곱게 차려 입고 집을 나선다.그녀가 찾아가는 곳은 분당구 구미동의 농협 하나로클럽 문화센터.전통무용과 체조를
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'숨쉬기 운동' 으로도 살 빠진다
살 빼는 방법으론 대충 다섯가지가 손꼽힌다. 첫째는 단식, 둘째는 생식 또는 식이 요법, 셋째 운동, 넷째 약물, 다섯째는 호흡법이다. 다섯가지 가운데서 가장 하기 쉬운 방법이 호
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중졸 '음치치료사' 이병원씨 평생교육원 교수로
중졸 학력의 '음치 치료사' 이병원(李秉元.39)씨가 올 가을학기부터 세종대 사회교육원 음치클리닉 가요 지도자 과정 주임교수로 강단에 선다. 15년간의 노래강사 경험에서 나온 '양
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가슴보다 배로 숨쉬어야 이산화탄소 많이 배출
오래 살고 싶으면 가슴보다 배로 숨을 쉬는 것이 좋다. 가슴으로 숨을 쉬는 흉식 호흡은 얕고 빠른 호흡을 유도하는 반면 배로 숨쉬는 복식호흡은 깊고 느린 호흡을 유도하기 때문이다
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수능 앞으로 49일…수험생 건강관리 지금부터
대학입학 수능시험이 49일 앞으로 다가왔다. 이 무렵 성패의 관건은 건강관리에 달려있다. 유감없는 실력발휘를 위해선 시험날까지 최상의 컨디션을 유지해야하기 때문이다. 그렇다면 막바
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[안테나] 김은하 여자복식 결승에 外
김은하 여자복식 결승에 김은하 (한체대)가 8일 (한국시간) 미국 켄터키주 렉싱턴에서 벌어진 렉싱턴챌린지 여자테니스대회 여자복식 준결승에서 영국의 풀린 줄리에와 호흡을 맞춰 2번
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[기의 세계] 11. 토납법
기 수련 초심자가 익혀야 할 첫 단계의 호흡법은 '토납법 (吐納法)' 이다. 이른바 '조식법 (調息法)' 은 그 다음 단계의 호흡법임을 알아야 한다. 흔히 '조식법' 이라고 하면
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이효정 '준비된'셔틀콕 여왕…독일J선수권 3관왕 기염
길영아.방수현 이후 새로운 스타탄생을 목말라 해온 한국 배드민턴에 기대주가 탄생했다. 17세 앳된 소녀 이효정 (부산 학산여고3) 이 주인공이다. 지난해 1월 주니어대표로 발탁된
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(148)요가|간장강화③|김현수
간장은 해독작용을 비롯, 저장·배설·호르몬조절·대사작용 등 많은 일을 맡고 있으므로 늘 간장을 소중히 보호해 줘야한다. 술·담배·약품·육류 등의 과용도 피해야하지만 과식·변비 등으
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서예가 장재현 옹(82세)
『아얏차』-. 백발의 80 노인이 20대의 청년을 가볍게 넘기는 기합소리가 체육관을 울린다. 도복을 차려 입은 유도 8단의 서예가 각암 정재현 옹(82·서울 강남구 서초동 삼익아파
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] - 물구나무선 나비자세](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005062018434860006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] - 물구나무선 나비자세
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ “마음으로 몸을 고친다!” 일상적인 말이 되었지요? 상상임신, 플라시보 효과, 신경성 두통, 신경성 위염, 신경성 관절염 등, 원인이 불분명한 경우
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올림픽 4수생 페더러, 한풀이까지 2승 남았다
런던올림픽 테니스 남녀단식 4강이 가려졌다. '테니스 황제' 로저 페데러(1위·스위스)는 3일(한국시간) 새벽 영국 윔블던의 올잉글랜드 클럽에서 열린 남자단식 8강에서 존 이스너(
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런던올림픽, 귀, 목 건강하게 응원하는 요령
- 응원 소음, 귀가 먹먹할 땐 ‘휴지’나 ‘이어폰’으로 응급조치 - 3D TV, 시청 도중 어지럼증 느끼면 안경 벗고 휴식 - 응원은 ‘목이 터져라’ 말고 ‘목청껏’ 2012년
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[헬스코치] 탄수화물 중독을 막는 세로토닌표 식사란?
[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사편식이나 과식 등 우리 나라 아이들의 잘못된 입맛은 고지방식뿐만 아니라, 지나친 탄수화물 섭취에서도 그 원인을
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이상수-정영식, 세계탁구선수권 남자 복식 동메달
4일 독일 뒤셀도르프에서 열린 2017 세계탁구선수권대회 남자 복식 준결승전 도중 아쉬워하는 정영식(왼쪽)-이상수. [사진 대한탁구협회] 남자탁구대표팀 이상수(국군체육부대)-정
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옛글에 가락 곁들인 창으로 “건강·인성 두루 살피세요”
글 읽는 낭랑한 소리가 빌딩 벽을 넘어 길가로 울려 퍼진다. 밋밋한 암송이 아니라 가락을 곁들인 창이다. 서울 종묘 담벼락에 기댄 ‘서울 전통문화예술진흥원’ 에 모인 30여 명이
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'전영오픈 배드민턴 우승' 장예나-이소희, MBN 여성스포츠대상 3월 MVP
배드민턴 장예나-이소희 배드민턴에서 최고 권위를 자랑하는 전영오픈 여자복식 정상에 오른 장예나(28·김천시청)-이소희(23·인천공항공사)가 2017 MBN 여성스포츠대상 3월
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2018년 탁구 단일팀, 1991년과 어떻게 다를까.
3일 전격 결성된 남북 여자 탁구 단일팀. [사진 대한탁구협회] 스웨덴에서 27년 만의 남북 탁구 단일팀이 결성됐다. 첫 상대는 일본이다. 남북한 여자 탁구대표팀은 3일
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비행기서 한 자세 ‘피떡’ 위험, 창문 쪽 자외선 차단제 발라야
비행기 여행이 늘어나는 휴가철이다. 장시간 비행을 계획하고 있다면 기내에서 지켜야 할 건강수칙을 미리 알아둘 필요가 있다. 4일 국토교통부에 따르면 최근 3년간 비행기 탑
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![[단독]'성악가 꿈' 시각장애인 "교사가 학대" VS "대가 없이 헌신"](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202103/09/4a091f18-a1ae-45e3-aa2f-3b6c5abcd558.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[단독]'성악가 꿈' 시각장애인 "교사가 학대" VS "대가 없이 헌신"
아동학대 일러스트. 김회룡 기자 ━ 경찰에 고소장…'아동학대' 진실 공방 성악가를 꿈꾸던 시각장애인 소녀가 성인이 된 뒤 학교에서 자신에게 음악을 가르친 스승을 아동학
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!["이대 나온 여자야" 싹 잊게 했다…냉철한 심판돼 돌아온 김혜수 [배우 언니]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202203/05/ed6157df-94fb-4829-b815-9079730d7c73.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
"이대 나온 여자야" 싹 잊게 했다…냉철한 심판돼 돌아온 김혜수 [배우 언니]
넷플릭스 '소년심판'은 소년사건을 전담하는 가상의 부서 '소년형사합의부' 소속 판사들이 소년 범죄 이면을 들춰내는 10부작 드라마다. 배우 김혜수(사진)가 소년범을 혐오하는 냉철
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![[건강한 가족] 불면증 극복, 열 식히고 심장 튼튼히](https://pds.joongang.co.kr//news/component/htmlphoto_mmdata/201711/20/7deb807c-9f90-4788-850a-f4347b1bc69a.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[건강한 가족] 불면증 극복, 열 식히고 심장 튼튼히
Q수년 전부터 생리 불순이 있고 상열감과 홍조가 있어 ‘갱년기구나’ 생각했어요. 올가을부터 마음이 싱숭생숭하고 짜증이 잘 나더니 최근에는 잠도 잘 오질 않습니다. 밤만 되면 말똥
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![은퇴해도 월 300만원 꽂히네…"한국서 가장 부유한 세대 온다" [860만 영시니어가 온다①]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/21/6164bf75-f38e-4fd7-80ab-135806d5a6da.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
![[오늘의 운세] 5월 21일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/21/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
