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"플랭크 하며 영화도 봐요"…손주 12명 둔 여성, 버티기 신기록
플랭크 오래버티기 여자 부문 기록을 달성한 도나진 와일드. 사진 기네스 유튜브 캡처 전직 교장선생님인 58세 캐나다 여성이 플랭크 자세로 4시간 30분을 버티며 플랭크 여자 부문
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한동훈 "파렴치 잡범 조국, 감옥서 영치금 뜯어내고 책 팔 것"
한동훈 국민의힘 비상대책위원장 겸 총괄 선거대책위원장이 2일 오후 충북 청주시 상당구 성안길을 찾아 시민들에게 여당 후보 지지를 호소하고 있다(좌). 같은 날 조국혁신당 조국 대
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"정부 잘못 내 책임 아니다"던 한동훈, 정권심판론 정면돌파 왜
국민의힘 한동훈 비상대책위원장 겸 총괄 선거대책위원장이 2일 오후 대전 중구에서 열린 '국민의힘으로 중구 살리기'에서 이은권 후보 지지를 호소하고 있다. 연합뉴스 한동훈 국민의힘
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조국 "감옥가면 책읽고 팔굽혀펴기"… 與 "감옥은 참회 공간"
조국혁신당 조국 대표가 1일 오후 경기 성남시 수인분당선 야탑역 1번 출구 앞 유세에서 지지자들의 환호에 손을 들어 보이고 있다. 연합뉴스 감옥에 가면 책을 읽고 팔귭혀펴기, 스
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조국 "감옥 가면 책 읽고 플랭크도…건강관리해서 나올 것"
조국 조국혁신당 대표. 뉴스1 조국 조국혁신당 대표는 1일 한동훈 국민의힘 비상대책위원장 거취를 두고 "(4·10 총선 후) 윤석열 대통령과 국민의힘으로부터 버려지지 않을까
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술도 안 마시는데 지방간...혹시 평소에 '이 약' 드시나요? [건강한 가족]
선입견 깨는 환자군 질환마다 주로 발생하는 환자 유형이 있다. 지방간은 애주가, 당뇨병은 비만, 폐암은 흡연자인 경우가 많다. 이는 고스란히 질환에 대한 선입견으로 남는다. 이런
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[팩플] ‘갓생’ 인증 좋아하는 한국인, 자기관리 앱 이렇게 쓴다
습관형성 앱 ‘챌린저스’는 참가비를 내고 목표 달성에 성공해야 환급할 수 있도록 강제성을 부여했다. 사진 화이트큐브 회사원 주하나(31)씨는 올해 초부터 1만보 걷기를 시작했다.
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서경대학교, ‘2023년 대학혁신지원사업Global CORE Project(Program A)’성료
서경대학교(총장 김범준)는 지난8월31일(목), 9월1일(금)양일간 여의도 글래드 호텔에서2023년 대학혁신지원사업Global CORE Project - Program A(Asp
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살 좀 빠지다가 마는 다이어트 정체기…체중보다 '이걸' 보라 [건강한 가족]
요요 막는 다이어트 시기별 전략 체중 감량을 시도할 때마다 매번 실패하는 사람들의 공통점은 뭘까. 습관을 교정하지 않은 채 몸이 적응할 시간도 없이 무리하게 살을 빼려고 한다는
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드래프트 41순위 요키치, NBA 정복자 됐다
덴버의 파이널 우승을 이끈 니콜라 요키치가 한 손에 MVP 트로피를 들고, 다른 한 손으로 딸을 안고 있다. USA투데이=연합뉴스 세르비아 출신 센터 니콜라 요키치(28)가
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[건강한 가족] 헬스 신간
━ 효소 폴 엥겔 지음, 김영사, 236쪽, 1만5800원 효소는 생화학 분야의 중심이 되는 물질로 생체 안팎에서 다양한 역할을 한다. 특히 효소라고 불리는 작은 단백
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30초도 하기 힘든 이 자세…10시간 버텨 기네스북 오른 체코男
플랭크 자세를 10시간 가깝게 유지해 기네스북에 오른 체코 출신 조세프 샬레크. 사진 기네스 세계 기록 홈페이지 캡처 맨손 운동 중 하나인 플랭크 자세를 10시간 가깝게 유지
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‘젊은 고혈압’ 4년 새 29% 증가…130/80㎜Hg 넘으면 관리를
━ 헬스PICK 매년 5월은 ‘혈압 측정의 달(MMM·May Measurement Month)’이다. 질병관리청과 대한고혈압학회가 고혈압의 위험성을 알리고, 혈압 측정을
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9개월 원아 눌러 살해한 원장, CCTV 공개되자 주저앉아 오열
잠을 자지 않는다는 이유로 생후 9개월 된 원아를 이불로 덮은 뒤 몸으로 눌러 질식해 숨지게 한 60대 어린이집 원장의 범행 모습이 담긴 영상이 법정에서 공개됐다. 24일
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[김영민의 생각의 공화국] 신입생들의 자유를 기원한다, 생존 너머를 상상하라
━ 2023년 새 학기, 대학 새내기들에게 김영민 서울대 정치외교학부 교수 1980년 서울대 신입생이었던 어떤 이는, 그해 봄을 잊을 수 없다. 쿠데타로 집권한 신군부가
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그는 떠났지만 딸 살아내게 했다...10년 암 아빠 '기적의 월드컵' [김은혜의 살아내다]
그래픽=김주원 기자 소확행. 소소하지만 확실한 행복이라는 말로, 일상에서 느낄 수 있는 작지만 확실한 행복을 말한다. 퇴근 후 마시는 시원한 맥주 한 모금, 추운 겨울 전기장판으
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'30년 베테랑' 52세 여간호사, 매일 운동해 王 복근 새긴 이유
간호사 달력에 들어갈 바디 프로필 사진을 촬영한 아산병원 응급실 간호사들. 뒷줄 왼쪽부터 김성훈, 박소원, 주미연, 안정은, 여선영, 국정란, 김상혁 간호사. 아랫줄 오른쪽부터
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"키 크는 운동 뭐죠"…홈트 전문가 첫 말은 "상체 숙여보세요" [아이랑GO]
아이가 “심심해~”를 외치며 꽁무니를 따라다닌다고요? 일기쓰기 숙제하는데 ‘마트에 다녀왔다’만 쓴다고요? 무한고민하는 대한민국 부모님들을 위해 ‘소년중앙’이 준비했습니다. 이번
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암세포 성장 막는다…내 몸 지키는 강력 항암제 '초록불 10동작' [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(18) 항암치료 10~14일째는 컨디션이 70~80% 상태로 신호등 색깔로 보면 녹색이다. 그린 단계에서도 피로와 오심, 근육통과 관절통이
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구토 쏠리는 항암치료, 이 스쿼트가 딱…노란불 운동 8동작 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(17) 이번 칼럼은 신호등 운동법 2단계인 옐로우 상황에서 했던 운동들이 주인공이다. 항암치료 5~9일째는 피로와 구토, 어지럼증이 있지만
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자궁암·전립선암 수술 뒤 필수운동…이 부위에 집중한다 ['나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(12) 수술은 암세포를 뿌리채 뽑아 완전히 고치려는 근치법(根治法)이다. 이에비해 항암 및 방사선 치료는 보조요법이다. 몸에 칼을 대는
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암환자 근육 단련은 달라야 한다…각별히 공들인 미니운동 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(12) 지난해 말 50대 여성 환자분이 진료실에 왔다. 수척하고 피곤한 얼굴에 걸음걸이도 힘겨워 보였다. 그녀는 “허리와 무릎도 아픈데
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좀 더 파워풀한 몸 만들기…야구 선수가 많이 하는 이운동 [더오래]
━ [더,오래] 김병곤의 MLB컨디셔닝스토리(27) 야구 선수들의 오프시즌 몸 만들기 순서는 피로 회복이 첫 번째며 이 기간은 보통 3~4주 정도로 활동적으로 휴식을 취한
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‘홈트’로 뱃살 빼고 허리 근육 강화, 요통 물렀거라
━ 생활 속 한방 연말·연초면 반복되는 풍경 하나. 살을 빼기 위한 의지 하나만으로 헬스장을 등록한다. 이번 연도에도 구호로 끝난 다이어트를 향한 도전이 계속되는 모습이다