![[초고령화 시대 노인 일자리] 대기업 상무 출신, 전문기술 배우려 또 대학에…"몸 낮추고 몸값 올리는 노력은 계속해야"](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202404/27/ac8138be-929f-4f41-8283-4cdfa711b01f.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
안녕하세요. 중앙일보 이민정 기자입니다.
- 응원
- 707
- 구독
- 480
-
1“당 떨어져” 믹스커피 한잔…이게 내 집중력 도둑이었다 유료 전용
-
![공부 잘하던 아들이 변했다, 대치동 엄마 ‘결정적 실수’ [hello! Parents]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/18/d62d73d9-f270-4d46-8502-99ff95a50e9a.jpg/_ir_410x230_/)
-
3머리 좋은데 공부는 안 한다? 십중팔구 이 말이 문제다 유료 전용
-
-
-
1
머리 좋은데 공부는 안 한다? 십중팔구 이 말이 문제다 유료 전용
-
-
-
4
“당 떨어져” 믹스커피 한잔…이게 내 집중력 도둑이었다 유료 전용
-
총 8,347개
-
“완벽한 때란 없다” 당신의 계획이 늘 실패하는 이유 유료 전용
성공하는 완벽주의자와 실패하는 완벽주의자, 그 차이는 어디서 생기는 걸까요? 윤동욱 YD정신건강의학과의원 원장이 제안하는 ‘완벽주의자의 5가지 성공 전략’. 그렇다면 완벽주의자의 성공 목표는 어떻게 세워야 하는 걸까요? 오늘은 완벽에 대한 강박으로 자꾸 일을 미루는 습관을 바로잡기 위한 성공 목표 세우기법을 알려드릴게요. 완벽주의자가 높은 성공 목표를 세우는 데는 ‘삶은 언제나 계획대로 통제가능하다’는 착각이 깔려 있습니다.
-
“시험 100점 맞았네, 잘했어” 게으른 애 만든 부모의 칭찬 유료 전용
성공하는 완벽주의자와 실패하는 완벽주의자, 그 차이는 어디서 생기는 걸까요? 헬로페어런츠(hello! Parents)가 앞으로 6주 동안 윤동욱 YD정신건강의학과의원 원장과 함께 ‘완벽주의자의 5가지 성공 전략’을 파헤칩니다. 매일 할 일을 미루고, 제대로 끝낸 적이 없는데 어떻게 완벽주의라는 건가요?" 흔히 완벽주의자는 ‘실수 한 번 하지 않고, 맡은 일을 뛰어나게 처리하는 사람’이라고 생각합니다. 회피형 완벽주의자가 ‘해야 할 일을 시작하지 않으면서’ 불안을 키운다면, 자책형 완벽주의자는 ‘타인의 시선을 신경 쓰느라’ 늘 가슴을 졸입니다.
-
사과도 안하고 “밥 먹었어?” 부부싸움 뒤 이 말에 숨은 뜻 유료 전용
행복하게 사는 부부와 헤어지는 부부, 어떤 차이가 있을까? 9년 차 부부상담전문가 정다원 부부상담센터 대표는 "부부 관계의 열쇠는 상대에 대한 좋은 감정을 관리하는 데 있다"며 이렇게 말했다. 이들은 사랑이 식어서 싸우는 걸까? 싸워서 사랑이 식은 걸까? 정 대표는 "연인과 부부의 사랑을 같다고 생각하면 안 된다"며 "연애를 끝내고 결혼을 시작하라"고 조언했다. 결혼 후 시가·처가와의 적정한 거리를 유지하려면 어떻게 해야 할까? 정 대표는 "양가(兩家) 부모에게 독립 인사를 반드시 하라"고 했다.
-
완벽주의자라서 힘들다고? 성공한 사람 이렇게 관리했다 유료 전용
누구보다 강력한 능력을 쥐었는데, 왜 그 능력을 다 펼치지 못하는 걸까? 윤 원장은 "불안, 분노, 우울 등 불편한 감정을 제대로 처리하지 못하기 때문"이라고 말한다. 완벽주의는 왜 감정 조절이 힘든 걸까? 감정을 어떻게 다뤄야 할까? 16일부터 ‘완벽주의를 성공으로 이끄는 5가지 전략’이라는 주제로 헬로 페어런츠(hello! Parents)에 칼럼을 연재하는 윤 원장을 만나 물었다. ‘반드시’라는 조건을 단 건 아닌지, 상황을 이분법으로 나눈 건 아닌지, 상황이 반복될 거라 믿는 건 아닌지, ‘만일’이나 ‘혹시’를 덧붙여 최악의 상황을 상상한 건 아닌지 말이죠.
-
공부 잘하던 아들이 변했다, 대치동 엄마 ‘결정적 실수’ [hello! Parents]
"우리 아이가 예민한 걸까요?", "예민한 성격, 고칠 순 없나요?" 정신과 의사들은 이런 질문을 종종 받는다. 하지만 정신과 의사들은 "예민한 성격을 부정적으로만 볼 일이 아니다"라고 일갈한다. 예민한 성격 탓에 우울증에 빠진 사람과 예민한 성격 덕에 성공한 사람은 무엇이 다를까? 예민한 성격만큼 힘든 게 완벽주의다.
-
국영수 1등 엄마만 안다…숨겨진 '대치동 학원' 다 깠다
대치동에선 5세에 영어, 6세에 수학, 7세가 되면 국어학원에 다닌다. 사고력 수학은 교과 수학으로, 미국식 영어는 내신과 수능을 위한 문법·독해 중심의 한국식 영어로, 독서·토론·논술은 독해 중심의 국어로 이동한다. 영어는 문법과 독해 위주 학원이, 국어 역시 비문학 지문 독해 중심 학원이 부상한다.
-
“일하다 말고 뛰쳐 나가라” 내 뇌가 보내는 ‘7가지 SOS’ 유료 전용
빌 게이츠는 1년에 두 번 업무에서 완전히 벗어나 혼자 생각하는 시간을 갖고, 스티브 잡스는 대학 시절 특별한 이유나 목표 없이 학교를 그만두고 듣고 싶은 수업이나 청강하며 지냈죠. 저자는 집중하지 않는 시간이 있어야 생산성이 높아진다고 말합니다. 어떻게 해야 할까요? "집중하지 않는 시간은 우리의 삶을 찬란하게 만든다"는 저자의 말을 믿고, 한번 따라 해볼까요? 저자가 비집중에 관심을 갖기 시작한 것은 레지던트 시절입니다.
-
“국어는 집 팔아도 안된다” 대치동에 이런 말 도는 이유 ⑥ 유료 전용
C&A논술·MSC논술과 같이 독서에 방점을 찍은 학원은 물론이고 기파랑 문해원·지니국어논술학원·천개의 고원처럼 내신과 수능에 무게를 둔 학원도 마찬가지다. 초등 고학년을 주로 상대하는 기파랑 문해원·지니국어논술학원 등이 교과 연계형 독서 수업 후 내신·수능형 문제로 읽은 걸 확인하는 이유다. 비문학을 풀기 위한 독해력과 논리력·사고력, 두 마리 토끼를 잡아야 하는 초등 국어, 어떻게 공부해야 할까? 다음 편에서는 논술화랑을 운영하는 독서문화연구원 김수미 대표를 직접 만나 그 답을 들어본다.
-
ADHD 아니라 자폐였다? 자폐아 85% 구별한 '인형실험'
조금이라도 빨리 발견했다면 자폐를 막을 수 있었을까? 소아·청소년 자폐 권위자로 꼽히는 천근아 연세대 세브란스병원 소아정신과 교수는 "자폐 스펙트럼 장애는 예방하기 어려운 질환이지만, 조기 발견해 적절히 대처하고 치료하면 예후가 좋아질 수 있는 장애이기도 하다"고 말했다. 천 교수가 양육자들에게 당부하는 건 바로 "핵심 신호를 찾으라"는 것이다. 그 핵심 신호는 대체 뭘까? 만약 신호를 포착했다면 어떻게 해야 할까? 헬로 페어런츠(hello!Parents)가 지난달 30일 천 교수를 직접 만났다.
-
국영수 1등 이 학원 다녔다…엄마들 쉬쉬한 ‘대치동 학원’ ① 유료 전용
초4 딸을 키우는 임수진(40‧강남구 청담동)씨는 "아이가 유치원 다닐 때만 해도 수학학원 다니는 애가 거의 없었는데, 요즘은 유치원 때 사고력 수학이 필수인 분위기"라고 말했다. 그는 "5세부터 영유에 다니다 보니, 영어는 잘하는데 한국어를 못하는 아이가 생겨나기 시작했다"며 "초등학교 입학 전에 한국어로 지식을 습득하는 역량을 키우기 위해 7세에 학원을 찾는 아이들이 많다"고 전했다. 사고력 수학은 교과 수학으로, 미국식 영어는 내신과 수능을 위한 문법·독해 중심의 한국식 영어로, 독서‧토론‧논술은 독해 중심의 국어로 학습의 축이 이동한다.
-
40초 버티고, 5분 딴짓해라…적게 일하고 많이 벌 ‘기술’ 유료 전용
네 명이 동시에 몰려와 일을 처리해 달라고 하는 순간과 한 사람의 일만 처리해야 하는 순간, 어느 쪽이 더 집중력 있게 일할 수 있을까요? 하이퍼포커스 상태에서 뇌는 주어진 문제에 더 깊게 관여할 수 있습니다. ②집중할 대상을 신중하게 선택하라 자동조종 상태를 자각했다면, 다음은 지금 집중해야 할 대상을 선택해야 합니다. 하이퍼포커스와는 반대 개념인데, "집중하지 않는 걸 터득하는 것도 생산성 측면에서 엄청난 잠재력이 있다"는 게 저자의 생각입니다.
-
ADHD 아니라 자폐였다? 산만함에 숨은 ‘핵심 신호’ 유료 전용
만약 아빠가 영우의 언어 지연을 이상하게 여겼다면, 그래서 조금이라도 빨리 발견했다면 자폐를 막을 수 있었을까? 소아·청소년 자폐 권위자로 꼽히는 천근아 연세대 세브란스병원 소아정신과 교수는 "자폐스펙트럼장애는 미리 예방하기 어려운 질환"이라고 잘라 말했다. 천 교수에겐 전국의 자폐스펙트럼장애 환아와 양육자들이 찾아온다. 사회성 발달에 문제가 생기면 발달시기별 행동이 현저히 떨어지기 쉽습니다.
-
전쟁터에서 목숨도 건진다, 미군 ‘집중력 훈련’ 3분의 힘 유료 전용
② 주의력은 취약하다 이렇게 강력한 집중력이 취약하다는 건 무슨 말일까요? 간단한 실험으로 집중력의 취약성을 살펴보죠. 너무 끔찍하지 않나요? 부정적 감정은 집중력을, 집중력은 기억을 지배하는 겁니다. 저자는 마음챙김 명상을 하루 12분만으로도 주의력 향상에 효과가 있다고 말합니다.
-
머리 좋은데 공부는 안 한다? 십중팔구 이 말이 문제다 유료 전용
"학업성취를 이룬 상위 0.001% 아이들의 공부법은 무엇이 다르냐"는 질문에 송용진(수학과) 인하대 교수는 "30년간 수학·과학 분야 영재를 발굴하고, 지도하며 발견한 공통점"이라며 이렇게 답했다. 송 교수가 말하는 태도란 무엇일까? 그 태도는 어떻게 해야 길러지는 걸까? 지난달 24일 송 교수를 만나 물었다. 송 교수는 이 아이들을 모두 ‘성공한 영재’라고 부른다.
-
“당 떨어져” 믹스커피 한잔…이게 내 집중력 도둑이었다 유료 전용
휴대전화를 들여다보지 않고 집중하는 시간이 채 10분도 안 된다면? 일하다 말고 쇼핑 앱을 둘러보고 있다면? 그렇다면, 집중력 저하가 맞습니다. 일련의 사건을 통해 저자는 집중력 저하가 개인이 아닌 사회적 문제임을 직감합니다. 그렇다면 우리는 어쩌다 이런 착각을 하게 된 걸까요? 저자는 그 해답을 구글, 페이스북과 같은 빅테크 기업에서 찾았습니다.
-
![챗GPT에 "화장실 가도 돼요?"…바보같은 답변 이래서 나온다 [hello! Parents]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202401/24/f5578df3-9217-493b-9bb5-fc81b565c264.jpg/_ir_410x230_/)
챗GPT에 "화장실 가도 돼요?"…바보같은 답변 이래서 나온다 [hello! Parents]
『질문에 관한 질문들』의 저자인 백 박사는 "질문만 잘하면 AI는 좋은 학습 파트너가 될 것"이라고 말한다. ① 화장실 가도 돼요? ② 저요? ③ 나비의 서식지는 어디인가요? 다 질문의 형태 아닌가. 예를 들어 ‘2박3일 제주도 여행 일정을 짜줘’라고 하면, ‘제주도’ ‘2박3일’ ‘여행’으로 쪼갠 뒤 이미 익힌 패턴에 따라 관계가 깊은 단어를 선별해 문장을 만든다.
-
AI 똑똑하게 쓰는 사람들, 이렇게 질문한다 유료 전용
기술이 모든 일자리를 위협하는 시대, 인간은 대체 어떻게 살아남을 수 있을까? 『질문에 관한 질문들』의 저자인 백희정 박사는 "질문만 잘하면 문제없다"고 말했다. 좋은 질문을 하려면 어떻게 해야 하죠? 기능에 따라 질문은 사실적 질문, 추론적 질문, 비판적 질문으로 나눌 수 있어요. 하지만 추론적 질문과 비판적 질문은 어떻게 해야 할지 모르겠어요.
-
부드럽지만 한번에 먹힌다…행복한 사람의 세 가지 말버릇 유료 전용
단, 자동적 생각을 멈추는 게 아니라 ‘자동적 생각을 하고 있다’는 걸 알아차리는 게 중요합니다. 박 소장이 "어릴 때부터 생각과 감정, 욕구를 알아차리는 훈련이 필요하다"고 말하는 건 그래서다. 생각과 감정, 욕구를 알아차린다는 건 감정 읽기, 그러니까 공감을 의미하나요? 감정 읽기에서 한 단계 더 나아간 개념이에요.
-
“교사 평가 잘 줄테니 과자 사줘요” 33년 교사도 때려치게 한 말 유료 전용
지난해 학교를 떠난 교사는 역대 최고치를 기록했다. 교사들은 왜 평생직장, 명예직인 교직을 포기하는 걸까? 교사였던 이들은 학교 밖에서 무엇을 찾았을까? 스스로 학교를 관둔 교사들을 찾아간 건 그래서였다. hello! Parents 특별 기획 ‘학습이 사라진 학교’ 6화에선 학교를 떠난 교사들의 이야기를 들어봤다.
-
“학교는 공부하는 곳 아니다” 학부모·교사 17명 충격 증언 유료 전용
학부모들은 ‘학교의 학습 기능 약화’ 현상에 주목하고 아쉬움을 토로했지만, 교사들은 그렇게 된 데는 학부모가 일조했다고 느끼고 있었다. 그는 "시험이 없어지면서 학교의 학습 기능이 약해졌고, 그럴수록 학부모는 학원에 의존하면서 학교의 학습 기능 자체가 무력화된 것 같다"고 말했다. 학부모들이 학교에 학습 기능을 기대할 수 없어 사회성이나 학습 외 다른 지점에 만족을 느낀다면, 교사는 좀 달랐다.
-
“엄마들 모임은 동물의 왕국” 정신과 의사가 본 ‘서열 비밀’ 유료 전용
엄마들 사이에 서열이 있다고요? 서열이라는 게 나쁜 게 아니에요. 왜 유독 그 사람이 싫을까? 정 원장은 "상대를 이해하려면 나를 먼저 이해해야 한다"며 "뒷담화의 패턴을 바꿔 보면 새로운 내가 보인다"고 했다. 완벽한 엄마, 어떻게 받아들여야 할까? 정 원장은 "완벽한 엄마는 사회가 만든 환상"이라며 "중요한 건 여러 관계 속에서 존재하는 각각의 정체성을 분리해 생각할 줄 알아야 한다"고 말했다.
-
한덕수 총리도 파리로 날아간다…부산엑스포 막바지 총력전
한덕수 국무총리가 오는 26일부터 3박 5일 일정으로 프랑스 파리를 방문해 2030 세계박람회(엑스포) 막판 유치전에 나선다. 25일 총리실은 한 총리가 28일 프랑스 파리에서 열리는 제173차 국제박람회기구(BIE) 총회에 참석한다고 밝혔다. 이번 BIE 총회에서는 2030 세계박람회 유치를 위한 경쟁국 간 최종 프레젠테이션(PT)과 개최지 결정 투표가 진행된다.
-
이스라엘도 팔레스타인 수감자 석방…하마스 "대규모 환영회"
24일(현지시간) 팔레스타인 무장정파 하마스 측에서 인질 석방 절차를 시작함에 따라 이스라엘도 합의대로 팔레스타인 수감자를 석방했다. 하마스 정치 지도자 이스마일 하니예는 이날 영상 성명을 내고 "이스라엘이 휴전 조건을 준수하는 한 하마스도 휴전 조건을 준수할 것"이라고 밝혔다. 하마스는 이날 이스라엘과 휴전 협상에 따라 이스라엘 인질 13명을 석방했다.
-
'장하성 동생' 장하원 영장 또 기각…法 "범죄 관련 사실 다툼"
유 부장판사는 "범죄 관련 사실과 법적 평가에 대한 다툼이 있고, 자본시장법위반죄 관련 법리에 대해 여전히 다툴 여지가 있어 보여 피의자에게 방어권을 충분히 행사할 필요성이 있다"고 밝혔다. 유 부장판사는 "윤씨의 일부 범죄 혐의를 다툴 여지가 있고 증거인멸이나 도주 우려가 있다고 보기 어렵다"고 판단했다. 앞서 법원은 9월 8일에도 "일부 혐의에 대해 법리적으로 다툴 여지가 있어 보이고 일부는 충분한 소명이 부족해 피의자의 방어 기회를 보장할 필요가 있다"며 장 대표 등에 대한 구속영장을 모두 기각했다.