“당 떨어져” 믹스커피 한잔…이게 내 집중력 도둑이었다

hello! Parents

관심

휴대전화를 들여다보지 않고 집중하는 시간이 채 10분도 안 된다면? 일하다 말고 쇼핑 앱을 둘러보고 있다면? 그렇다면, 집중력 저하가 맞습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 집중력, 되찾을 수 있습니다. 헬로 페어런츠(hello!Parents)가 ‘집중력 되찾기’를 주제로 4권의 책을 읽어드립니다. 첫 번째 책은 40개 언어로 번역된 세계적 화제작 『도둑맞은 집중력』입니다. 책은 샀는데 정작 첫 장을 넘기지 못했다면 주목하세요. 딱 5분이면 됩니다.

집중력 되찾기 4선

①“누군가 집중력을 훔치고 있다” 요한 하리『도둑맞은 집중력』
②“산만해진 순간을 알아차려라” 아미시 자『주의력 연습』
③“시작 후 40초가 몰입을 좌우한다” 크리스 베일리 『습관적 몰입』
④“생각을 멈추는 것도 전략이다” 스리니 필레이 『멍때리기의 기적』

박정민 디자이너

🔎『도둑맞은 집중력』은 어떤 책인가