안녕하세요? 원정혜입니다. ^^
늘 머리가 묵직하고 눈에 피로감이 가득하다면 관자놀이를 자극해 보세요.
눈과 머리를 이어주는 관자놀이의 자극은 눈 주변의 기혈 순환을 원활하게 해 줄뿐만 아니라 머리의 기혈순환을 원활하게 해주어서 머리를 맑게 해줍니다.
양손의 검지와 중지 끝으로 원을 그리며 자극하고 이어서 머리까지 자극합니다.
관자놀이를 자극하고 손가락을 가볍게 벌려서 갈퀴모양으로 만들어서 두피까지 연결시켜서 자극해 보세요. 마치 두피를 강하게 밀어낸다는 느낌으로 자극해 보세요. 어딘가 불편하고 막힌 듯한 느낌이 있을 수도 있구요. 통증이 느껴 질 수도 있습니다.
자극의 횟수를 한정하시기 보다는 그러한 통증이 사라질 때까지 반복하시는 것이 보다 효과적입니다. 특히 졸음이 오실 때 자주 해보세요. 졸음에서 벗어나실 수 있으실 거예요.
오늘도 활기하고 풍요로운 하루되세요!^^
