우리 아이를 엄마·아빠보다 10cm 더 크게!

중앙일보

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'어떻게 하면 우리 아이 키를 조금이라도 더 크게 키울 수 있을까?'

외모중시 현상이 사회 전반에 만연된 만큼 키 작은 아이의 부모나 유전적으로 키가 작은 부모의 마음은 늘 조급하고 걱정스러울 수밖에 없다. 그 명쾌한 해답을 한의사 이경제가 우리 아이 키 10cm 더 키우는 성장 프로젝트 <氣찬 한의사 이경제 키 크는 요리>에 풀어놓았다.

<키 크는 요리>는 아이들의 키가 가장 많이 클 수 있는 시기를 놓치지 않도록 알려주고 키 크는 데 꼭 필요한 식품을 활용한 음식, 식습관&운동법, 한의학적 마사지&지압법, 키 크는 것을 방해하는 요인 등 키에 대한 모든 궁금증을 이 한권이면 모두 해결할 수 있도록 구성했다.

이 책은 아이의 키를 키우기 위해 부모들이 꼭 알아야 할 이야기를 3가지 파트로 나눠 소개하고 있다. 첫 번째 파트는 키 크는 데 꼭 필요한 영양성분이 들어있는 음식이야기로 칼슘, 단백질, 비타민, 식이섬유가 풍부한 식품을 이용한 맛있는 성장요리 176가지가 소개한다. 두 번째 파트는 한방으로 키를 키우는 방법을 알려준다. 부모가 아이의 체질을 손쉽게 알 수 있는 체질구별법과 성장혈지압&마사지, 그동안 아이들의 키 성장 치료에 썼던 이경제의 성장탕 처방도 함께 수록되어 있다. 마지막 세 번째 파트는 운동으로 키 키우는 방법으로 키 크는 데 도움이 되는 운동과 성장체조, 평소 궁금했던 키에 대한 속설들을 한의사 이경제의 명쾌한 답변과 함께 수록했다.

<키 크는 요리>에는 ‘키 작은 아이는 부모의 책임이다’라는 평소 저자의 생각이 담겨있다. 건강상의 문제로 키가 크지 않는 경우도 있지만 엄마가 만드는 환경과 음식이 아이의 키를 결정하기 때문이다. 키는 어려서부터 성장기까지만 자라기 때문에 평소 부모가 관심을 갖고 아이의 성장기를 지켜봐야 한다. 아이가 키에 대한 콤플렉스 없이 밝고 긍정적으로 살아갈 수 있도록 부모가 최대한 관심을 갖고 노력해야 할 것이다.

저자소개: 한의사 이경제
사상체질 의학과 체질침 치료법 중심으로 한의학을 연구, 개발하는 한의사이다. 강연활동과 건강 칼럼을기고하다가 MBC-TV <일요일 일요일 밤에>의 건강 보감 주치의를 맡게 되었다. 재치 넘치는 입담으로 어렵게 느껴졌던 한의학 정보와 상식을 쉽고 재미있게 설명해 대중에게 널리 알려졌다. 그 후 <토크쇼 임성훈과 함께>, <찾아라! 맛있는 tv><건강 보감 3대 명의 특집> 등의 프로그램을 통해 실생활에 도움이 되는 유익한 한방 건강지식과 상식을 전해주었다. 현재 동희한의원 원장으로 진료활동을 하고 있다. 저서로 <기통찬 한의사 이경제의 이침 이야기><이경제의 건강보감>을 출간했다.

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