<건강메모>7.强精 식품

인간이 정력(精力)을 얻기 위해 정력 강장제를 찾는 선호도는어떻게 보면 재력에의 집념과 장수의 욕망을 훨씬 능가하는 듯 하다.만족스러운 성생활에는 균형잡힌 영양.운동,충분한 휴식에 바탕을 둔 건강한 신체가 요구된다.대부분 성적인 기능은 특별한호르몬을 분비하는 내분비선에 의해 조절되는데 자세히 관찰해 보면 이러하다.
뇌하수체는 직.간접적으로 성기능에 관여한다.부신피질.갑상선에영양소가 고갈되면 정력.성욕감퇴 현상이 일어나고 남성의 발기부전,여성의 조기폐경 등이 발생한다.또한 남성 성선인 고환은 두가지 선으로 구성되어 있다.하나는 테스토스테론을 분비하고 다른하나는 정자를 생산한다.테스토스테론은 남성.여성 모두에게 성욕을 증가시킨다.이런 성기능을 왕성하게 하는 영양소를 관찰해 보면 값비싼 혐오식품에 있는 것이 아니라 값싼 비타민.미네랄에 풍부하다.비타민은 희랍어로 생명이 란 뜻이다.그만큼 우리 생명과 직결되어 있는 보약중의 보약이라 하겠다.특히 성호르몬은 콜레스테롤로부터 만들어지므로 콜레스테롤을 대사하는데 필요한 영양소가 충분히 공급되면 콜레스테롤을 함유한 식품을 특별히 제한할필요는 없다고본다.콜 레스테롤 대사에는 비타민B복합체.비타민C.E,마그네슘.망간.아연.레시틴이 필요하다.가공된 식품에는 이러한 영양소가 거의 없다.이런 영양소가 없으면 콜레스테롤이 세포내로 들어갈 수가 없어서 혈액에 그대로 머물러 있게 되어 혈관벽에 플 라그로 남게 된다.
한 연구에서 남성의 혈중 히스타민의 농도가 높으면 높을수록 사정이 빠르고 너무 낮으면 사정을 할 수 없다.여성도 히스타민농도가 너무 낮으면 오르가슴을 느낄 수 없다.이런 여성에게는 니아신과 엽산이,조기 사정하는 남성에게는 칼슘과 메치오닌이 도움을 준다.만족한 성생활을 위해 좋은 천연종합 비타민.미네랄을매일 섭취하는 습관이 필요하다.또한 약물.알콜.흡연.카페인.진정제.피임약등 흔한 약물복용은 성생활에 필요한 영양소를 파괴시켜 원만한 성생활에 피해를 가져온 다는 것을 기억해 두어야 한다.(녹십자건강연구소장)