[건강한 가족] 헬스 신간

이유 없는 병은 없다
시릴 타르키니오 지음, 반니, 280쪽, 1만9000원

몸과 마음의 고통에서 벗어나고 싶다면 한 번쯤 의료적 외상이 아닌 내부의 목소리에 귀 기울일 필요가 있다. 『이유 없는 병은 없다』

는 건강 문제의 주범으로 트라우마를 꼽는다. 유아기부터 청소년기 사이에 겪은 부정적 사건이 성인기 신체와 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 살피면서 트라우마와 몸의 관계를 규명한다. 적응력과 회복 탄력성 향상을 통해 트라우마를 다스리고 건강을 회복할 수 있는 방법을 제시한다.

호르몬은 어떻게 나를 움직이는가
막스 니우도르프 지음, 어크로스, 472쪽, 2만2000원

과체중, 무기력, 불면증, 집중력 저하는 현대인의 영원한 고민거리다. 내 몸이 예전 같지 않은데 원인을 모르겠다면 호르몬 변화에 주의를 기울여야 할 때다. 『호르몬은 어떻게 나를 움직이는가』는 임신·출산을 통한 생명의 탄생부터 갱년기 이후 새로운 호르몬 균형이 나타나는 시기까지 삶의 단계마다 호르몬이 어떻게 다양한 신체 기능을 활성화하는지 소개한다. 신체적·정신적 변화에 대비하는 올바른 방법을 일러준다.