횡격막(Diaphragm)이란 호흡근으로 흉강과 복강의 경계를 나타내고 횡격신경의 지배를 받습니다.
횡격막반사요법은 횡격막선과 건선이 만나는 곳의 외측에서 시작합니다.
피술자의 오른발에 반사요법을 할 경우 먼저 왼손으로 피술자의 오른발의 상부를 잡습니다.
그 다음 오른손 엄지손가락은 힝격막선과 건선이 만나는 외측부분에 대어주세요.
시술자의 오른손 엄지가 접촉부위를 아래로 당겨주는 동시에 왼손은 발의 상부를 잡고 위로 끌어올리면서 아래로 당겨 주세요.
인사를 시킨다고 생각하거나 파도가 치듯이 웨이브를 자연스럽게 넣어 주세요.
오른손 엄지손가락을 아래로 당길 때 첫번째 관절을 구부려서 당기고 손톱으로 인해 자극을 받지 않도록 주의하세요.
한 곳에 3번씩 반사요법을 해준 후 조금씩 외측옆으로 이동해가면서 힝격막선의 끝까지 반사요법을 실시합니다.
그런 다음 다시 맨 마지막 쪽부터 발의 내측까지 반사요법을 하며 되돌아오세요.
모두 되돌아 오셨으면 다시 반사요법을 처음 시작했던 곳까지 반사요법을 실시하면서 이동해주세요.
이 동작은 어려운 동작이므로 많은 연습을 하셔야 합니다.
처음에는 한손씩 연습하다가 나중에 두 손을 한꺼번에 연습하세요.
오른발에 반사요법을 마쳤으면 왼발에도 같은 방법으로 반사요법을 실시해주세요.
발바닥의 상부를 앞뒤로 왔다갔다하여 기절골과 중족골사이를 발바닥의 내측에서 외측까지 서로 연결하여주세요. 그 선이 횡격막 선입니다.
건선을 찾으려면 엄지발가락을 뒤로 밀어보세요. 뒤로 밀어보면 엄지발가락의 아래쪽에 무언가 튀어나오는 것이 있을 겁니다.
