고밀도 지단백콜레스테롤

Q : 전 비교적 건강하다고 생각했는데
최근에 받은 회사 건강진단서에 이상한 내용이 하나 있어 질문 올립니다. 고밀도지단백콜레스테롤 값이 낮게 나와서 식이요법과정기적인 관리를 해주라고 되어있는데 이게 무슨 얘기인지 알고 싶어요.( 42 - 70 mg/dl 정도가 정상으로 되어있는데 전 36이 나왔거든요)

A : 저 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL)혈증은 고중성지방 혈증,고콜레스테롤혈증, 복합성 고지혈증 등 이상지혈증의 한가지 형태입니다.
HDL은 말초 혈액에서 생기는 콜레스테롤을 간으로 운반하여 분해함으로써 혈중의 콜레스테롤을 감소 시키고 따라서 동맥경화증의 발생을 예방해 주는 지질입니다.
정상적으로 40mg/dl이상이며, 적어도 35mg/dl이상을 유지하도록 권장하고 있습니다.
HDL이 낮은 이유는 비만, 운동부족, 흡연, 고혈당 등이 대표적이며, 아마 질문하신 분도 위의 원인이 적어도 하나는 있을 것이라고 생각됩니다.
따라서 위의 원인을 피하고, 섬유소 섭취를 증가시키고 포화지방산의 섭취를 줄이도록 하십시오. 항간에 술이 HDL을 높인다는 설이 있지만, 이것은 오히려 술의 해악을 전혀 무시한 이야기 이므로 술로 HDL을 올린다는 것은 어불성설임을 명심하셔야 합니다.

<포천중문의대 분당차병원 내분비내과 조용욱교수 자문>