'탈모 예방법'…늦추고 싶다면 생활습관을 바꿔라

`탈모 예방법` [사진 중앙포토]

　
환절기 탈모 예방법은 무엇일까.

스트레스성 뿐만 아니라, 일교차가 날씨가 건조한 요즘 환절기 탈모 증상을 호소하는 사람이 늘고 있는 추세인 가운데 '환절기 탈모 예방법'이 눈길을 끌고 있다.

환절기 탈모 예방법을 위해서는 머리는 저녁에 감는 것이 좋다. 하루 종일 두피와 모발에 쌓인 먼지와 피지를 자기 전에 제거하는 것이 탈모 뿐만 아니라 숙면에 도움을 준다.

또한 환절기 탈모 예방법으로 샴푸 시간은 5분 이내로 하는 게 좋다. 5분 이상 샴푸하게 되면 화학성분이 두피를 자극하면서 탈모가 더욱 심해질 가능성이 크다.

무엇보다 환절기 탈모 예방법을 위해서는 머리를 감는 것만큼 말리는 것 또한 중요다. 두피와 모발을 건조하게 하는 뜨거운 바람보다는 찬바람을 이용하는 것이 두피를 건강하게 해준다.

뿐만 아니라, 환절기 탈모 예방법을 위해서는 인스턴트 식품과 삼겹살처럼 콜레스테롤 함량이 많은 음식을 자주 먹으면 탈모 유전자의 활동을 자극해 탈모가 심해질 가능성이 있으며 설탕이 많이 들어간 음식을 섭취할 경우 당분이 두피의 탄력성을 떨어뜨리기 때문에 환절기 탈모의 원인이 된다.

온라인 중앙일보
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