‘입냄새 진단법’ 간단한 문항 체크로 진단…13개 이상 해당시 ‘대인관계’에 영향

　
‘입냄새 진단법’이 네티즌들의 관심을 모으고 있다.

최근 온라인에는 ‘입냄새 진단법’이라는 제목의 게시물이 올라왔다. 중요한 순간에 결정적인 방해가 될 수 있는 입냄새는 본인이 자신의 냄새를 알기 어렵기 때문에 많은 이들의 콤플렉스이다.

입냄새 자가진단법은 비교적 간단하다. 아래의 17가지 사항을 체크해보면 된다.

-양치를 해도 입안이 금방 텁텁해진다
-밀가루 음식과 기름진 음식을 좋아하고 자주 먹는다
-식사 시간이 불규칙하다
-양치를 할 때 헛구역질이 난다'
-눈이 쉽게 충혈되고 뻑뻑해진다
-콧물이 목 뒤로 넘어간다
-충분히 쉬어도 피로가 가시지 않는다
-스트레스를 많이 받고 예민한 성격이다
-무리한 다이어트를 시도한 적이 있다
-평소 설태가 두껍게 많이 낀다
-입안이 마른다
-평소 속이 더부룩할 때가 많다
-술, 담배를 많이 한다
-속이 쓰릴 때가 많고 신물이 가끔 올라온다
-변비 혹은 설사가 자주 생긴다
-아침밥을 거르는 경우가 많다
-반복적으로 구내염이 생긴다

위의 17가지 항목 중 3개 이하의 항목에 해당된다면 안심해도 되지만, 9개 이상의 항목에 해당한다면 입냄새가 나고 있는 상태로 진료를 받아봐야 한다.

또 13개 이상에 해당된다면 대인관계나 사회생활에 영향을 미칠 수 있을 정도로 입냄새가 심하게 나고 있을 가능성이 높으므로 전문의를 통한 체계적인 치료가 필요하다고 전문가들은 조언했다.

한편 입냄새를 없애는 가장 쉬운 방법은 물을 많이 마셔 입안의 건조를 막고, 섬유질이 풍부한 채소를 많이 섭취하고, 기름기가 많은 음식을 피하는 것이 좋다.

또 입냄새는 위장 기관의 상태와 연관이 되기 때문에 소화기관을 건강하게 관리하는 것이 중요하다.

이에 네티즌들은 “입냄새 진단법, 간단하네” “입냄새 진단법, 내 입냄새도 확인해야지”“입냄새 진단법, 집에서 한 번 해볼까” “입냄새 진단법, 혹시 내 입냄새도?” “입냄새 진단법, 입냄새 심한 지인에게 권유해볼까” 등 다양한 반응을 보였다.

온라인 중앙일보
‘입냄새 진단법’ [사진 중앙포토]