우아한 노년/데이비드 스노든 지음/유은실 옮김, 사이언스북스, 1만원
누구나 장수를 꿈꾼다. 그러나 단지 목숨만 연장하는 건 별 의미가 없다. 나이가 들어서도 기억력을 건강하게 유지하고 자신의 생각과 감정을 적절하게 표현하고 영화나 소설과 신문을 읽어내는데 힘들지 않으면 얼마나 '우아'할 것인가.
다른 사람에게 폐를 끼치지 않으면서 여기저기 여행을 다닐 수 있고 만성 질환으로 고통받지 않고 사랑하는 사람들과 더불어 살아갈 수 있다면….
세계적인 알츠하이머병 여구자이자 수녀인 저자는 75세에서 1백6세에 이르는 약 7백명의 수녀들을 대상으로 조사한 결과 '곱게 늙는 방법'을 찾아냈다.
노년에 대한 준비는 젊어서부터 하라는데 ▶젊었을 때의 어휘력은 향후 60년 이상 오래 살게 될 사람이 누구인지를 알려 주는 중요한 단서가 된다▶과일과 채소를 많이 섭취하면 노화와 알츠하이머병을 예방할 수 있다▶젊은 시절의 긍정적 성향이 수명에 영향을 미친다▶이미 늦었다고 생각하는 바로 그 순간, 건강한 노년을 위해 운동을 시작하라.
