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춘곤증 날리기 위해 수영·마사지·헬스하는 경주마
“마사지를 받는 동안 경주마도 사람처럼 눈을 지그시 감고 기분 좋은 신음을 냅니다.” 4월은 원인을 알 수 없는 피로감, 춘곤증이 몰려오는 계절이다. 겨울 동안 움츠렸던 신체가
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[health&] 푹 쉬었는데도 안 가시는 피로···당신의 간 지쳐있군요!
대웅제약 충분히 휴식을 취했는데도 피로가 계속되면 간 기능 저하를 의심해볼 수 있다. 우루사는 간 기능 개선에 도움을 주는 우르소데옥시콜산(UDCA)이 주성분인 간장약이다. UDC
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[건강한 당신] 비타민 풍부한 봄나물 먹고 산책···나른함 못 느끼죠
봄에 졸음이 많이 오는 건 바뀐 환경에 몸이 아직 응하지 못했다는 의미다. 단, 피로·우울감이 2주 이상 지속하면 계절성이 아닐 수 있다. 프리랜서 송경빈만물이 생동하는 따뜻한 날
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[윤영석의 의예동률(醫藝同律)] 최고의 건강법은 마음을 편히 하는 것
동의보감이 전하는 양생법(養生法) … 헛된 생각·불평불만·비교, 건강에 가장 나빠 허준은 [동의보감]에서 병을 고치고자 하면, 마음을 먼저 다스려야 하며, 반드시 마음을 바르게
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[현장에서] 300m 가는데 버스 6대, 한 층 가려고 승강기 잡아놔…특권부터 배운 초선들
11일 서울 여의도 국회 의원회관 3층 로비에 마련된 초선(初選) 당선자 오찬장에서 건배사가 울려 퍼졌다.“20대 국회! 끝까지! 초심으로!”“초선! 변화!”“일하는 국회! 밥값
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곤지암에서 만나는 봄철 건강 음식
곤지암리조트(konjiamresort.co.kr)가 이달 11일부터 6월 말까지 신선한 봄 음식을 주제로 ‘스프링 푸드 피스트’를 진행한다. 봄 채소와 친환경 식재료를 이용한 다채
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[라이프 트렌드] 황사·미세먼지·춘곤증 쫓는 닭고기
봄철에는 황사·미세먼지로 눈·코·입 등에 성한 곳이 없을 정도다. 춘곤증으로 무기력하다. 면역력 증진에 좋은 음식 찾기에 여념이 없다. 삼계탕·보신탕 등 얼큰한 탕 종류가 인기를
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황사·미세먼지·춘곤증 쫓는 닭고기
봄철에는 황사·미세먼지로 눈·코·입 등에 성한 곳이 없을 정도다. 춘곤증으로 무기력하다. 면역력 증진에 좋은 음식 찾기에 여념이 없다. 삼계탕·보신탕 등 얼큰한 탕 종류가 인기를
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[건강한 가족] 중년 남성의 활력소 '마카진 골드' 24일까지 세일
과도한 업무와 스트레스, 운동 부족에 춘곤증까지 겹쳐 만성피로를 호소하는 중년 남성이 많다. 몸에 좋다고 알려진 보양식을 먹어봐도 뜻한 대로 기력이 잘 회복되지 않는다.보양식으로
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달래 효능, 춘곤증에 제격…생리불순·자궁출혈 여성질환에도 좋아
봄나물 달래의 효능에 대한 네티즌들의 관심이 높아지고 있다. 겨울에 부족했던 비타민을 보충하고 축 처진 몸을 추스르는 데는 봄나물이 제격이다.씁쓸한 맛의 달래에는 칼슘이 풍부해 식
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춘곤증에 좋은 봄나물, 졸린 수지의 나른한 셀카 "졸린 눈도 예뻐"
[사진 수지 인스타그램]어느덧 봄이 찾아와 한 포털사이트에서는 '춘곤증에 좋은 봄나물'이 화제인 가운데, 수지가 SNS에 올린 졸린 듯한 사진도 눈길을 끈다.지난 2월, 수지는 자
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[라이프 트렌드] 춘곤증 날리는 홍삼 영양분 그대로 담아
요즘 새 출발을 하는 사람이 많다. 춘곤증과 긴장감이 맞물리면서 의욕만큼 몸이 따라주지 않는다. 낮에 졸아 밤잠을 설치기도 한다. 그런데 홍삼이 피로를 날리고 기억력과 수면 질을
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한삼인 홍삼정 프라임
요즘 새 출발을 하는 사람이 많다. 춘곤증과 긴장감이 맞물리면서 의욕만큼 몸이 따라 주지 않는다. 낮에 졸아 밤잠을 설치기도 한다. 그런데 홍삼이 피로를 날리고 기억력과 수면 질을
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초조함·혈관장애가 발기의 적
일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 15년간 부인과 주 2회 이상 뜨거운 밤을 보낸 직장인 김권호(50·가명)씨. 그랬던 그가 지난달부터 잠자리가 두려워졌다. 이상
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춘곤증 예방법, 달래 씀바귀 봄나물 인기…규칙적인 식사는 필수
춘곤증 예방법춘곤증 예방법이 화제다. 봄철 피로 증후군 증상 중 하나로, 봄이 오면서 춘곤증에 좋은 봄나물이 인기다. 꽃샘추위가 이어지고 있지만 추위도 점차 누그러지고 있다. 봄을
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봄과 함께 찾아온 춘곤증…'춘곤증 어깨 스트레칭' 어떻게 할까
날씨가 풀리고 어느덧 찾아온 봄에 즐거운 것도 잠시, 봄이 되면서 우리 몸을 나른하게 만드는 춘곤증도 함께 찾아온다. 우리 몸이 겨울에서 봄으로 넘어가는 갑작스러운 계절 변화에 적
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[건강한 당신] 자몽 20개, 착즙기 무료로 줍니다
플로리다자몽협회는 중앙일보 독자 15명을 대상으로 플로리다산 자몽을 증정하는 이벤트를 진행한다. 이벤트 참여 방법은 18일까지 중앙일보 헬스미디어 페이스북 페이지(www.faceb
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춘곤증 물리치는 체조, 졸음 쫓는데에는 커피·담배보다 '이것'이 좋다
얼어붙은 날씨가 조금씩 풀리면서 봄이 온 것이 느껴진다. 날씨가 따뜻해지는 것은 좋은 일이지만 몇몇 반갑지 않은 손님들도 우리를 찾아오는데, 그 중 대표적인 것으로 춘곤증을 들 수
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달래·쑥, 내성적인 소음인에 효과 커
봄의 문턱이다. 밤낮으로 기온 차가 커 몸이 아프고 피로하다는 사람이 많다. 이럴 땐 천연비타민 섭취가 도움이 된다. 겨우내 웅크리고 있다 싹을 튀운 봄나물에는 천연비타민이 풍부
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손발 저리고 식은 땀에 기억 가물 … 만성피로 못 잡으면 면역력 ‘흐물’
김경수 객원 의학전문기자 가톨릭대 서울성모병원 가정의학과 교수직장인 이모(39·여)씨는 봄부터 있던 춘곤증이 여름이 다가와도 가시지 않는 느낌이다. 오후만 되면 절로 졸음이 쏟아
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손발 저리고 식은 땀에 기억 가물 … 만성피로 못 잡으면 면역력 ‘흐물’
중앙포토 직장인 이모(39·여)씨는 봄부터 있던 춘곤증이 여름이 다가와도 가시지 않는 느낌이다. 오후만 되면 절로 졸음이 쏟아져 기지개를 켜보고 커피를 마셔봐도 별 소용이 없다.
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SK 수면장애 신약 빛 본다
하루에 8시간을 충분히 잤는데도 낮에 갑자기 무척 졸리다는 사람이 있다. 봄에 일시적으로 피로를 느끼는 ‘춘곤증’과 다르다. 일종의 수면장애인데 사계절 내내 엄습해 괴롭힌다. 그
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춘곤증에서 벗어나는 6가지 방법
봄은 춥고 긴 겨울이 끝나고 새 생명이 싹트는 계절이다. 추운 겨울을 벗어났다는 것만으로도 봄을 좋아하는 사람들이 많다. 하지만 간과할 수 없는 부분이 있다. 매년 봄마다 찾
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봄철 척추질환 비상, 올바른 생활습관이 중요…운동법은?
봄철 척추질환 비상 봄철 척추질환 비상, 올바른 생활습관이 중요하다. 봄철 피로 증후군의 증상과 예방법을 알아보자. 춘곤증으로 알려진 ‘봄철 피로 증후군’은 날씨가 따뜻해지는