검색결과

피로 없애려다 당뇨 온다…3시간 늦게 잔 ‘주말 꿀잠’ 배신 유료 전용

이상하게 수면 건강은 노년기, 즉 만 65세 넘어가면서 나빠지는 건 맞아요. 근데 ‘어쩔 수 없는 나이 듦’을 받아들이고 싶어 하지 않고, 젊었을 때 잤던 잠을 갈망하죠. 2

중앙일보

2024.04.18 15:27
방학만 되면 이 가족 떠난다…3박 숙소비로 한 달 사는 꿀팁 유료 전용

한 달 살기, 막상 떠나기 쉽지 않죠. 아이가 너무 어려서, 회사 일이 바빠서, 온갖 이유를 들어 ‘다음’으로 미루고 맙니다. 그런데 아이가 크면 갈 수 있을까요? 회사 일은 언

중앙일보

2024.01.24 15:18
"버스 놓치면 끝" 비장한 아침…남들 운동할 때, 난 살려고 뛴다 [출퇴근지옥②]

■ 사회 문제가 된 출퇴근지옥 「 중앙일보는 서울시의 통신기지국 빅데이터인 ‘서울 생활이동 데이터’를 자체 분석해 출근시간대(오전 7~9시) 유입인구가 많은 ‘출근 1번지’ 6

중앙일보

2023.08.23 05:00
잠 설치는 열대야, 침대 누운채 20분간 잠 못 들면 해야할 일 [건강한 가족]

기록적인 폭염으로 늦은 밤까지 잠을 설치는 날이 늘고 있다. 올여름은 엘니뇨 현상의 영향으로 한증막 열기 같은 습한 폭염이 자주 나타날 것이라는 전망도 있다. 열대야로 밤잠을 설

중앙일보

2023.07.08 14:14
가족재회의 꿈… 순식간에 산산조각

참변은 순식간에 왔다. 16시간의 지루한 여행 끝에 아침잠을 깬 승객들은 창문아래로 서울상공을 내려다보며 2만5천리의 여정을 무사히 끝낸데 안도했다. 기체는 서서히 고도를 낮춰 하

중앙일보

1980.11.19 00:00
아들 내외의 분가|김정희

요즈음 피서철이어서 이웃집이 텅텅 비다시피 하고 있다. 『수정이 할매, 우리 집에 놀러 올래요. 내 부침개 부쳐 줄 테니.』나는 평소에 친근하게 지내는 이에게 전화를 했다. 『집이

중앙일보

1989.08.05 00:00
두부 한 모의 말랑말랑한 즐거움

북한산 산행을 마치고 구기동 길로 내려오면 어김없이 생각나는 게 두부김치에 막걸리 한잔이다. 산행으로 땀을 흘리고 난 뒤 시원한 막걸리 한잔을 걸치고 김치를 얹은 두부 한 점을

중앙선데이

2008.05.10 00:46
휴가 후유증, 아침 일찍 ‘햇빛 샤워’로 훌훌~

‘휴가는 재충전’이라는 말을 믿어야 할까. 휴가를 다녀온 몸은 더 무겁고, 머릿속은 안개가 낀 듯 답답하기만 하다. 이는 ‘휴식’이 아닌 ‘바캉스’로 심신을 혹사하기 때문이다.

중앙선데이

2008.08.23 22:07
[week&] 자급자족 ‘쩐의 전쟁’ 아르바이트

모닝콜 아르바이트도 있다. 아침잠 많은 직장인들이 주 고객. 직장 상사 목소리로 윽박지르듯 깨우면 효과 만점이란다. [일러스트레이션=웰콤 아트디자이너 김한솔]젊은이라면 누구나 한

중앙일보

2007.09.27 15:37
대구 고미술연구모임 '솟대하늘'…엉뚱한 유물모으며 조상의 숨결 느껴

언 제부턴가 우리는 어떤 것이 담고 있는 내면의 가치나 깊이보다는 순간적이고 표피적인 아름다움에 만족하고 있다. 요즘 TV를 장식하고 있는 대중문화 포화현상이 상징적이다. 이런 상

중앙일보

1998.02.02 00:00
뚫/려/라/공/부/체/증 - 전문가에게 묻다 김순미(권선고 2)

카피라이터가 꿈인 김순미양이 제일기획 카피라이터 김은주 대리를 만나 이야기를 나누고 있다. 사진= 프리미엄 황정옥 기자 공부방법을 몰라 답답할 때, 성적이 제자리걸음일 때… 공

중앙일보

2009.02.16 13:28
우리집 아이들

애들 방학을 며칠 앞둔 몹시도 무덥던 어느날, 디스크란 병으로 그만 자리에 눕고 말았다. 밥은 중3인 큰애가, 청소는 국민학교 6학년인 막내가 맡았다. 부엌일을 시켜본 일도, 해본

중앙일보

1984.08.15 00:00
[Special Report] 생각없이 무턱대고 걷고 있는가?

"인생은 ‘하루들의 집합’이다. 하루를 장악하지 못하면 인생이 날아간다는 뜻이다. 하루를 결정하는 것은 바로 습관이다. 좋은 습관이 몇 분, 몇 시간만 잡아주어도 하루는 아주 건

중앙일보

2007.04.10 11:06
밀가루보다 고운 ‘특급 쌀가루’ 비결은 …

니가타 제분공장에서 직원이 쌀가루 포대를 지게차로 옮기고 있다. 왼쪽은 쌀 가공품. 쌀과자와 쌀가루는 물론 쓰레기봉투와 그릇까지 쌀의 변신이 화려하다. 지난달 27일 일본 니가타현

중앙일보

2009.12.01 00:25
잠꾸러기 우리아이, '깜짝' 방법 대신 '부드러운 스킨십'으로 깨우자

아침마다 잠투정에 한창인 아이를 깨우는 것이 가장 고역이라는 직장인 양윤희(여.39)씨. 30분 이상 반복되는 전쟁에 양씨는 최후 수단으로 손바닥에 찬물을 받아 엎드린 채 자고 있

중앙일보

2009.12.11 16:13
아이가 책 싫어하나요, 잘 보이는 곳에 놔둬 보세요

독서 습관을 들이려면 무리한 독서 계획을 세우기보다 등·하교 때나 방과후 시간을 활용하는 것이 효과적이다. 보이는 곳에 책 배치=중국 송나라의 정치가 겸 문인 구양수는 삼상지학(三

중앙일보

2011.10.05 03:24
초등생 신학기증후군 극복 이렇게

신학기증후군을 막으려면 일주일 내에 생활·학습 패턴을 바로 잡아야 한다. 머리가 지끈거리고 배가 자주 아파요.’ 개학과 동시에 두통·복통 등을 호소하는 학생들이 의외로 많다. 수업

중앙일보

2012.08.16 02:06
김용만 금연 결심한 이유를 듣고보니~

[사진 JTBC] 　 개그맨 김용만(46)이 금연하게 된 이유를 털어놨다. JTBC ‘닥터의 승부’ 녹화에 함께한 김용만은 “어느 날 아이가 볼펜을 물고 담배 피우는 흉내를 내는

온라인 중앙일보

2013.03.08 13:49
우리나라 반려견 문화 이끄는 사람, 알고보니 치과의사?

‘치과 의사’, ‘동물보조치료협회 대표’, ‘애견훈련센터 운영자’, ‘카페 주인’... 이들의 공통점은 뭘까. 한 사람이 살아가는 다양한 삶의 모습이란 점이다. 환자와 의사, 원장

온라인 중앙일보

2013.02.06 07:48
군살 빼 날씬한 몸매를…

두터운 옷을 벗어 던지고 가벼운 봄옷으로 갈아입게 되면 새삼스레 신경이 쓰이는 것이 몸매다. 특히 이렇다할 운동은하지 않고 집 안팎 만 맴도는 가정주부들은 자칫 허리·배 등에 군살

중앙일보

1981.04.25 00:00
'자기 경쟁력을 높이자' 새해 화두는 '자(自)테크'

외국계 회사에 다니는 李모(30·여) 과장은 최근 A대학의 경영대학원(MBA) 과정에 응시해 합격했다. 5학기로 돼 있는 MBA 과정의 학기당 학비는 4백만원을 넘는다. 만만치 않

중앙일보

2004.01.22 09:55
[윈도] 아침잠을 쫓는 자명종 PC 만들기-1

유난히 아침잠이 많은 직장인들은 전날 잠자리에 일찍 들어도 제때 일어나지 못해 지각하기 일쑤다. 자명종을 맞춰놓기도 하지만 언제 끄고 다시 잠들었는지 아무런 도움이 안 된다. 그렇

중앙일보

2001.11.09 12:49
(2)건국 200주년…아메리카의 오늘과 내일|바퀴 위의 인생

【워싱턴=김영희 특파원】20년대 초반.「인디애너」주「미들타운」의 한 주일학교 어린이들은 신이 창조한 동물가운데 사람에게 필요치 않은 동물은 말뿐일 것이라는데 의견을 모았다. 그 무

중앙일보

1976.06.09 00:00
(27)

회사원 P씨(34세)의 경우. 얼마 전 심하게 감기를 앓았던 P씨는 며칠 전부터 이상한 증상이 나타나 고민했다. 머리가 개운치 않고 띵하며 아침잠자리에서 일어나면 눈두덩을 비롯해서

중앙일보

1976.04.13 00:00