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미리 만들어두면 아침으로 딱 좋아! 곡물 에너지바 레시피 [쿠킹]

아이의 뒤를 쫓다 보면 엄마의 하루는 금세 지나가죠, 신혜원씨는 ‘엄마가 잘 먹어야 아이도 잘 키운다’는 생각으로, 대충 한 끼를 때우거나 끼니를 거르지 않으려 노력합니다. 거창

중앙일보

2024.02.27 09:00
아침밥만 챙겨먹어도 비만‧당뇨 위험↓…2주간 꾸준히 챙겨보니 [쿠킹]

10명 중 3.5명만이 매일 아침 식사를 챙겨 먹는 것으로 조사됐다. 식문화 소셜 네트워크 ‘지글지글클럽’이 성인 남녀 527명을 대상으로 설문조사한 결과, ‘아침 식사를 매일

중앙일보

2024.04.23 12:00
[Cooking&Food] 혈당 관리 중 가장 신경써야할 것은 ‘단백질’

전문가들이 말하는 혈당관리 위한 ‘식사요법’ 성인 남성 매일 60~65g 섭취해야 단순당과 정제 탄수화물은 줄여야 식사는 일정 시간대 먹는 것 중요 혈당 관리에서 약물요법

중앙일보

2024.03.29 05:30
"얼굴 모양까지 바뀌었다"…이런 입 증상 무시한 결과 [건강한 가족]

구강 노쇠 치료·예방법 초고령 사회를 앞두고 의학계의 주요한 화두는 노쇠다. 신체·정신 기능이 급격하게 떨어져 정상적인 독립생활이 힘든 상태를 말한다. 요즘 이를 가늠하는 주요

중앙일보

2024.03.30 01:11
밀리언셀러 ‘슈크림 라떼’가 따뜻한 봄바람 타고 돌아왔다!

━ 스타벅스 코리아의 봄 시즌 음료·케이크와 함께 쫄깃한 소금빵 3종도 인기 스타벅스 코리아의 ‘슈크림 라떼’가 올해도 변함없는 맛과 풍미로 따뜻한 봄바람과 함께 찾아왔다

중앙일보

2024.03.15 00:11
[라이프 트렌드&] 아메리카노 가격 동결, 콜라보 메뉴 개발 … 가성비와 트렌드 모두 잡다

‘갓성비’ 내세운 커피 브랜드 감성커피… MZ세대 등에게 큰 인기 새로운 맛과 비주얼의 메뉴 선보여 교육사업 지원 등 사회적 가치 실천 가맹점 동반성장 위한 상생 경영도 감성

중앙일보

2024.02.06 05:30
[issue&] 조금만 걸어도 숨 차고 걸음 느려지면 ‘근감소증’ 의심하세요

근육 줄면 만성질환 위험 높아 65세 이상 3명 중 1명이 근감소증 70세 이후 근육 빠른 속도로 빠져 수영 등 유산소·근력 운동과 함께 단백질 함유된 건기식 섭취 도움 근육

중앙일보

2023.06.22 00:03
"탄수화물 폭탄 아니에요"…소면·도넛까지 '고단백' 건강관리

식품 업계가 일상 속에서 단백질을 채울 수 있는 제품을 잇따라 선보이고 있다. 샘표 ‘밸런스죽’은 한 끼에 필요한 단백질을 100% 채우도록 설계됐다. 사진 샘표 즐겁게 건강

중앙일보

2023.06.17 05:00
여름 앞두고 체중관리? MZ는 챌린지로 함께 습관 만든다 [쿠킹]

최근 가장 주목받는 영양소를 꼽는다면 단백질을 빼놓을 수 없다. 특히 코로나 19를 거치며 단백질은 건강 관리를 위한 필수 영양소로 자리 잡았다. 3대 필수영양소인 단백질은 근육

중앙일보

2023.05.19 10:00
[생활메모] CJ㈜外

◆CJ㈜는 대졸 이상의 전업주부들을 대상으로 신제품 아이디어와 마케팅 전략업무를 지원할 '프로슈머' 2명을 모집한다. 1년 계약직이다. 인터넷 시솝이나 웹마스터 등의 경험이 있으면

중앙일보

2004.07.25 16:04
수험생 집중력 향상 '브레인 푸드' 각광

수학능력평가시험을 한달여 앞둔 가운데 수험생들의 건강 및 집중력 향상에 도움이 되는 '브레인푸드(Brain Food)'에 대한 인기가 높다. 21일 관련업계에 따르면 수험생들의 장

중앙일보

2006.10.21 14:27
배의환씨 (81·전한은총재)

『젊었을 때는 정구에 미쳐 자연 건강했는데 이제 격렬한 운동은 못하고 방안에서 매일매일 하는 요가로 체력을 유지합니다』 노년에 상처를 하면 건강이 급속히 나빠진다는 속설과는 달리

중앙일보

1985.03.16 00:00
[부부의사가 쓰는 性칼럼] 성생활은 최고의 보약

아침식사 대용인 콘플레이크는 100여 년 전 무분별한 성욕을 억제하려고 개발됐다. 당시 켈로그 박사는 육식이 성욕을 지나치게 올려 건강에 해롭다고 여겼다. 그래서 동물성 단백질을

중앙일보

2007.09.30 04:45
"남은 생은 덤" 마음부터 비웠죠

'암, 싸우면 이길 수 있습니다!' 지난 2일 원자력병원. 중기 또는 말기 암에서 극적으로 살아난 19명의 완치 환자가 자리를 함께했다. 원자력의학원이 개원 42주년을 맞아 암 투

중앙일보

2005.12.07 10:04
[직업의 세계] 파티시에

조정윤(오른쪽), 위진섭 파티시에가 베이커리 프랜차이즈 ‘브레댄코’ 서울 압구정점에서 케이크를 만들고 있다. [김상선 기자] 식사대용으로 빵을 찾는 젊은 층이 늘면서 베이커리 시장

중앙일보

2009.12.23 01:55
비타민·미네랄 다 갖춘 ‘스페셜K’ 한끼에 152kcal

아침 출근 준비 시간을 단축시켜주는 제품들이 속속 등장하고 있다. 간편한 아침 식사 대용식부터 여러 단계를 한 단계로 줄여주는 복합 화장품까지, 똑똑한 제품들의 도움을 받으면 바

중앙일보

2011.05.13 00:05
시원하게, 저녁에, 씹어 마시는 흰우유가 진짜

우유 데워 먹으면 안되나요? 헬스마스터 바로가기 다듬고 양념해 조리하지 않아도 114가지의 영양소를 한꺼번에 섭취할 수 있는 식품이 있다. 바로 ‘우유’다. 단일 식품이지만 건강을

중앙일보

2010.09.13 00:06
된장으로 무더위를 이긴다

무더운 여름, 줄기차게 흐르는 땀, 입맛은 없고몸은 피곤하고. 본격적인 여름을 이길수 있는 음식을 된장에서 찾는다. 농촌진흥청 생활개선과는 한국인의 대표적 음식인 된장을 이용한 여

중앙일보

2001.08.02 13:50
[week&쉼] 산티아고 아리랑

도시의 건물 사이로 아름다운 머리를 내민 산토도밍고 성당.9월 20일. 순례길에 오른 지 열흘 만에 금주 모드에 돌입했다. 로그로뇨에서 순례자 번개모임이 끝날 즈음 사람들은 도중에

중앙일보

2007.01.18 15:27
건강 시리얼로 우리아이 장 지키기

장달희(가명.49)씨는 '잘 나가는' 중견기업의 인정 받는 간부다. 그에게 요즘 고민이 생겼다. '2공주' 아빠로 있다가 노부모 성화에 못 견뎌 6년전 얻은 늦둥이 때문이다. 아

중앙일보

2006.03.14 12:00
시간에 쫓기는 워킹우먼의 태교법

직장다니는 여성들이 임신을 하게 되면 시간에도 쫓기고, 갖가지 스트레스, 피로, 출퇴근시 위험요소 등이 주변에 널려 있어 태교할 수 있는 조건이 아주 열악하다. 하지만 생각만 바꾼

중앙일보

2000.07.22 19:33
[week&건강] 경북 상주 하나마을 겨울 밥상

생식마을에선 겨울을 어떻게 날까. 고구마나 곡분을 씹어 먹으며 산촌의 기나긴 밤을 지내는 것은 아닐까. 하지만 이런 걱정은 기우. 지난 9일, 3년 만에 다시 찾은 생식마을 한농

중앙일보

2006.01.12 15:26
上.PX엔 당구대.휴식은 룸카페서

장교 무장탈영과 은행강도,사병들의 소대장 길들이기와 장교사살사건등 잇따른 군기사고의 원인으로 이른바 X세대 장병들의 新사고와 행태가 으뜸으로 꼽히고 있다.향상된 삶의 질.달라진 가

중앙일보

1995.01.15 00:00
파리바게뜨 빵값 100~200원 인상

밀가루 값이 치솟아 제빵업계도 빵값을 올리기 시작했다. 베이커리 업계 1위인 파리바게뜨는 최근 38개 품목의 빵값을 10~20%씩 올렸다. 스틱소보루·찹쌀패스트리·초코칩트위스트 등

중앙일보

2008.03.11 00:19