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고3 5월 슬럼프 「마의 늪」어떻게 극복할까 다시 시작하는 기분으로 "워밍업"
고3 수험생들에게 있어서 5월은 「마의계절」로 흔히 불리어진다. 계절 탓도 있겠지만 왠지 모르게 심신이 나른해 지고 학습의욕과 능률이 떨어지면서 상대적으로 입시에 대한 부담감이 가
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김현우
비교적 착실한 공과대학생 권모군(22)이 응급실을 거쳐 정신병동에 입원했다. 권군은 얼마 전부터 부썩 말이 많아지고 분수에 맞지 않게 여기저기서 돈을 빌려 옷·구두·전기제품을 마구
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주의력 산만한 어린이가 늘고있다.
『우리 아이는 어딜 가나 너무 산만해 정신이 없다는 얘기를 들어요.』『우리 아이는 가끔 멍하게 하늘을 쳐다보기도 하고 심심해 보이는 것 같아 놀이나 책읽기를 시키면 단5분이 안가
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「만성피로증」은 무엇인가
날로 사회가 복잡해짐에 따라 현대인은 피로를 숙명적으로 겪어야 한다. 가벼운 피로는 기분전환 등으로 풀릴 수 있지만 해소되지 않고 계속 쌓인 피로는 질병으로 발전할 수 있다. 그러
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정신분열 세태
정신병은 그 종류가 무려 1백64가지나 된다. 미국에서 공식으로 사용하고 있는 정신장애 분류다. 그러나 세월이 갈수록 그 종류는 늘어만 간다. 동성애, 마약에 의한 환각, 약물남용
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당신은 "불면증"이 아닙니까|일 「무라사키」박사 수면조사표 고안
○「금방 잠들지 못한다」를 비롯해 잠이 얕다든지 꿈을 많이 꾼다, 또는 밤중에 자주 깬다는등 불면증환자의 호소도 가지가지. 최근 일본 북리대 의학부 촌기광방교수(정신과)는 불면증의
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술의 건강학|빨리 깨는 방법
결론부터 말하자면 이 세상에는 술에서 빨리 깨어나게 하는 특효약이나 방법은 없다. 일반인이 흔히 쓰는 술 깨는 법으로는 진한 코피 마시기, 찬물로 샤워하기, 사우나 목욕하기, 달리
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라이증후군
아스피린은 세계인의 상약이다. 미국사람은 이것을 먹어야 하루 일을 즐겁게 해낼 수 있다고 까지 말한다. 특히 기분이 너버스(긴장)되어 있는 상태에선 아스피린이 혈관 확장 작용을 해
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온냉교대욕-안용팔
더운물 찬물 욕조에 교대로 들어가 목욕하는 온냉교대욕은 우리나라 특유의 목욕 방법이라 할 수 있다. 이런 목욕을 우리나라만큼 흔히 하는 나라는 없는 듯하다. 단지 병원의 물리치료실
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(523) 중년기의 불안감
우리뇌의 신경세포는 성장이 끝나는 20∼25세이후 점차 파괴되어가서 40대후반에는 뇌의 무게마저 줄어드는 경향을 보인다. 뇌세포뿐 아니라 우리몸 전체가 일단 성장이 완료된 후부터는
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"짧은 여름밤" 충분한 잠을 자려면…
여름은 1년중 수면환경이 가장 나쁜 계절. 그래서 사무실이나 거리에서 하품하는 사람들을 흔히 보게된다. 고온다습에다 밤늦게까지의 불빛과 소음, 벌레 등이 여름밤을 더욱 짧게 만들고
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여름감기의 주범은「냉방병」|환자 갈수록 늘어…증상과 대책
6월이 되자 섭씨30도를 웃도는 무더위가 연일 기승을 떨치고 있다. 회사사무실·자동차·집안에서는 에어컨과 선풍기가 마구 가동되고 있다. 그러나 여름을 잊게 해주는 이들 냉방기기는
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모임잦은 연말…술의 건강학
연말이 가까와오면서 한해를 마무리하는 모임들이 잇따라 열리게되고 이런 자리엔 으례 술이따르게 마련이다.「술은 약인가,독인가」,「술은 얼마나 마시는 것이 적당한가」등의 질문은 수전년
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(386)성인병|과민성 위장병
45세되는 되는 모회사 중역인 환자가 찾아왔다 환자의 얘기로는 배에 가스가 차고, 소화도 잘 안되고, 또 가끔 기분나쁠 정도로 배가 아프며, 설사도 하고, 또 어면 때는변비도 생기
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(357)편두통
우리나라에서도 이전부터 쪽골이 아프다고 잘 알려진 두통이다. 필자의 뇌신경통증연구소에 찾아오는 40세 전후의 두통환자에서 10∼15%는 편두통환자가 차지한다. 이들의 초발연렁은 대
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「고문후유증」을 고친다|덴마크에「국제고문피해자 치료센터」설립
고문이나 가혹한 행위로 고통을 당한 뒤의 정신적 후유증으로 정상적인 생활을 하지 못하는「환자」들이 다시 인간다운 생활을 가질 수 있도록 치료하는「국제고문피해자 치료연구센터」(RCT
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우울증|「응급환자」면서 방치하기 쉬운 질환
얼마전 20대와 50대의 두 가정주부가 스스로 목숨을 끊었다는 기사가 신문에 실렸다. 신문기사는 두사람 모두 우울증으로 오랫동안 시달려 왔었다는 것을 목숨을 끊은 이유로 들고 있다
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신춘 건강 시리즈 장수합시다(13)|목욕과 건강
김석환 박사(74·중앙병원원장)의 하루는 목욕으로 시작된다. 오전 6시30분 집을 나서 부근 S탕에서 30분간 냉·온탕을 한다. 41∼42도의 더운물에서 5∼10분, 12∼13도의
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(220) -보약과 알부민 주사⑩
최규완 아마도 오랫동안 동양의학의 생활권 속에서 살아왔던 탓이겠지만 우리 나라 사람들 가운데는 이른바 보약에 대하여 애착을 갖는 사람들이 많다. 인삼이나 녹용을 비롯해 갖가지 진귀
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건강에 좋은가 아리송한 심인성질환많아
서울 반포동 H아파트에 사는 주부 이옥림씨(35)는 지난해 여름부터 이유없이 피곤하고 두통이 나며 권태감을 느껴 일상생활에 의욕을 잃고 있다. 그 뿐만아니라 소화가 안되고 식욕도
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(73)개조개 등 패류 무진장 「잠수부섬」우도|진해시 웅천2동 앞 바다
진해시 중심가에서 진해만을 끼고 부산으로 가는 국도를 따라 20여분쯤 달리면 통통배 10여 척이 이글거리는 태양아래 졸고있는 웅천2동 명동마을에 닿는다. 선창에 서서 남쪽 바다를
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장마철…심신의「리듬」이 깨지기 쉽다
지루한 장마가 계속되고 있다. 장마철은 기온과 습도가 높아져 세균이 번식할 수 있는 가장 좋은 조건인데다 파리·모기가 들끓기 쉽고 전염병과 식중독에 걸릴 위험도 많은 계절이다. 불
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(22)소외감을 유발하는 갱년기 장애
현대문화는 젊음의 표현이라고 해도 과언이 아니다. 「스피드」가 빠르고 「스포츠」를 즐기고 「섹스」중심적이다. 이 같은 현대문화의 특성은 갱년기 장애환자의 발생을 촉진시킨다. 그래서
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(158)「트림」은 잘 먹었다는 상징 아니다
음식물을 맛있게 포식하고 나면 소화가 잘되어 내려갈 때『끄윽』하면서 트림을 하게 되고 일반적으로 그것을 잘 먹었다는 상징으로 받아들이고 있다. 그러나 우리 주위사람을 잘 관찰하여
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