워킹 퀴즈 ⑧ 올바른 트레킹 워킹

트레일 워킹은 등산보다 부담이 덜하다. 그러나 길게는 다섯 시간 이상 걸어야 하므로 신경 써야 할 게 의외로 많다. 우선 트레일 워킹은 속도가 빨라서는 안 된다. 주변 사람과 편하게 대화할 수 있는 속도가 적당하다. 트레일 워킹은 포장도로는 물론이고 흙길이나 자갈길도 걷기 때문에 등산화보다는 가볍고, 일반 운동화보다는 안정감 있는 트레일화를 신는 게 좋다. 신발은 노면 충격이 작고 발바닥이 편한 걸 골라야 한다. 향수나 스킨로션 등 향기 나는 제품도 피해야 한다. 벌에 쏘이는 사고를 피하려면 향수나 스킨로션을 사용하지 않는 게 좋다. 겨울에는 장시간 추위에 노출되지 않아야 한다. 젖은 양말이나 너무 꽉 끼는 옷을 입는 것도 좋지 않다. 다음 트레일 워킹에 관한 설명 중 틀린 것은?

① 정해진 시간 안에 정상에 오르기 위해 속도를 내서 걷는다.

② 다양한 노면 충격을 완화하는 편안한 트레일화를 신는다.

③ 자극적인 향수나 스킨로션 사용을 피한다.

④ 겨울에는 몸을 따뜻하게 해주는 모자와 장갑을 준비한다.

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