[건강한 가족] 헬스신간

중앙일보

입력 2022.01.03 00:04

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06면

내 면역은 내가 지킨다

배상철 외 22인 지음, 자유아카데미, 216쪽, 1만8000원

배상철 외 22인 지음, 자유아카데미, 216쪽, 1만8000원

 면역은 감염병이 창궐하는 요즘 같은 시기에 가장 관심 있어 하는 건강 분야다. 『내 면역은 내가 지킨다』는 한국과학기술한림원 소속 23명의 전문가가 집필한 면역 정보 종합서다. 면역학에 대한 역사와 의의를 짚어보는 데서 그치지 않고 면역 시스템을 건강하게 유지하고 면역계가 잘못됐을 경우 이를 교정하는 치료법을 기술한다. 유산소·근력 운동을 포함한 신체 활동이 면역력 향상에 얼마나 중요한지 집중적으로 살핀다.

지속가능한 나이듦

정희원 지음, 두리반, 284쪽, 1만6000원

정희원 지음, 두리반, 284쪽, 1만6000원

 노화·노쇠는 초고령 사회를 눈앞에 두고 있는 한국인이 꼭 알아야 할 건강 지식이다.『지속가능한 나이듦』은 노년내과 의사가 들려주는 나이듦에 관한 이야기다. 노화·노쇠의 정의를 시작으로 노화가 일어나는 생물학적 메커니즘, 실생활에서 활용할 수 있는 노화를 늦추는 방법, 노년기 질병의 특성과 치료법을 담아 일반인의 이해를 도왔다. 사회 공동체가 함께 고민하고 풀어가야 할 다양한 노인 문제 역시 짚어냈다.

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