[week& 건강] 수영을 할 때 기본요령

▶몸을 일직선으로 유지하도록 최대한 자세를 곧게 편다. 마치 좁은 통속을 통과한다고 상상하면서 수영을 한다.

▶호흡법을 제대로 익힌다. 올바르지 못한 자세는 잘못된 호흡의 타이밍에서 온다.

▶모든 영법을 골고루 연습한다. 몸의 각 부위가 고루 발달되고, 체력을 분배하는 요령이 생긴다.

▶처음에는 스피드보다 지구력 향상에 힘쓴다.

▶모든 영법은 물이 흐르듯 부드럽고 자연스러워야 한다. 리듬을 타지 않으면 속도가 나지 않는다