아귀의 효능, 지방과 콜레스테롤 적어…노화방지와 시력보호에 효과

‘아귀의 효능’ [사진 중앙일보]

아귀의 효능, 지방과 콜레스테롤 적어…노화방지와 시력보호에 효과

아귀의 효능이 화제다. 아귀의 효능에는 어떤 것들이 있을까.

최근 각종 온라인 커뮤니티에는 '아귀 효능'이란 글이 올라왔다.

게시글에 따르면 아귀의 효능은 단백질이 풍부한 생선으로 성장 발육에 도움이 된다고 한다.

아귀의 효능은 아귀의 근육에 심해성 흰살 생선의 특성을 가지고 있어 지질과 콜레스테롤이 적은 저칼로리 식품이라 다이어트에 좋다.

특히 아귀의 효능중 아귀의 간은 30% 정도의 지방을 함유하고 있어 맛이 특히 좋다. 또 다른 아귀의 효능은 비타민A와 E가 많이 함유되어 있어 노화방지와 시력보호, 뼈와 이의발육, 야맹증 등에도 효과적이다.

또 세균 감염에 대한 저항력을 키워주며 피부가 거칠어지거나 손톱이 갈라지는 것도 방지한다고 아귀의 효능이 알려져 있다.

온라인 중앙일보
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