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[소년중앙] 트램펄린 위에서 안전하게 점프! 음악에 맞춰 신나게 운동해요
이른 더위가 찾아오면서 운동에 더욱 관심이 가고 다이어트에 도전하는 사람들도 늘고 있습니다. 운동 자체가 힘들다 보니 즐겁게 할 수 있는 운동에 대한 관심이 많은데요. 강력한 유
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산책로 어머님들 따라 해라…‘뒤로 걷기’ 뜻밖의 효과 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 공원이나 산길을 걷다 보면 간혹 뒤로 걷는 사람을 마주친다. 대부분 연세가 지긋한 노년층이다. 하지만 최근 들어 해외 틱톡 영상에선 ‘레트
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아니 왜 갑자기 탈모? 다이어트의 계절, 낭패 안 보려면 [건강한 가족]
무리한 체중 조절의 경고 ‘다이어트’(체중 조절)에 대한 관심이 높아지는 시기다. 기온이 올라가고 옷차림이 가벼워지면 으레 체중 조절에 나서는 사람이 늘어난다. ‘실패가 당연한
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피로 없애려다 당뇨 온다…3시간 늦게 잔 ‘주말 꿀잠’ 배신 유료 전용
이상하게 수면 건강은 노년기, 즉 만 65세 넘어가면서 나빠지는 건 맞아요. 근데 ‘어쩔 수 없는 나이 듦’을 받아들이고 싶어 하지 않고, 젊었을 때 잤던 잠을 갈망하죠. 2
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'개저씨' 되기 싫으면 움직여라…이 근육 키우면 90대도 거뜬 [마흔공부②]
정희원 서울아산병원 노년내과 교수. 사진 우상조 기자 40대에 몸 쓰는 거 싫어하고 머리 쓰는 거 주저하면, 그 이후에 빛을 잃어요. 더 열심히 움직이셔야 합니다. 서울아산
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“짜증 나” 달고 사는 내 아이…수퍼맨 포즈부터 시켜보세요 유료 전용
아이가 또래보다 작은가요? 너무 빠르게 성숙했나요? 우리 아이의 성장 고민, 운동으로 해결해보세요. 어린이 운동 전문가 이수경 박사가 키 크기부터 체중 조절, 자세 교정까지 올바
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당뇨 막아주는 두부로 만든 강정, 열량 낮추는 비결은 [하루 한 끼, 혈당관리식]
건강검진에서 당뇨 주의 판정 받으셨다고요. 하지만 어떻게 관리해야 할지 모르겠다고요. 걱정 마세요. 중앙일보 COOKING과 아주대병원 영양팀에서 8주 동안 매일매일, 쉽고 맛있
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“키도 공부도 허리힘 우선” 뼈 성장 돕는 슈퍼맨 자세 유료 전용
아이가 또래보다 작은가요? 너무 빠르게 성숙했나요? 우리 아이의 성장 고민, 운동으로 해결해 보세요. 어린이 운동 전문가 이수경 박사가 키 크기부터 체중 조절, 자세 교정까지 올
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[정재훈의 음식과 약] 왜 봄이면 졸린가
정재훈 약사·푸드라이터 봄이다. 피곤하고 졸리다. 전에는 이렇게 봄에 졸리는 현상이 영양결핍 때문이라고 생각했었다. 하지만 그렇지 않다. 요즘에는 사시사철 채소와 과일을 먹을 수
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난임, 이것도 원인이었어? 여성 70%가 걸리는 '은밀한 질환' [건강한 가족]
‘여성의 감기’로 불리는 질염은 여성의 70%가 경험할 정도로 흔한 질환이다. 가임기부터 폐경기 이후까지 여성 생애주기 전반에 걸쳐 나타난다. 감기처럼 면역력이 떨어지면 어김없
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위그힐, 2022 소비자만족 브랜드 대상 ‘반려동물 영양제’ 부문 대상 1위 수상
주식회사 키베이직의 반려동물 브랜드 위그힐이 JY네트워크에서 주최하고 중앙일보가 후원하는 '2022 소비자만족 브랜드 대상'에서 ‘반려동물 영양제’ 부문 대상 1위를 수상했다.
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[건강한 우리집] 자일리톨 껌 매일 씹으면 충치 원인균 증식 억제
롯데제과 자일리톨 구강 건강은 전신 건강의 기초다. 충치 등으로 치주 질환이 있으면 입속 세균이 몸속으로 침투해 심혈관 질환이나 치매 발생 위험이 크다는 연구결과가 많다. 치
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"탈모, 초기부터 관리해야…저출력 레이저 치료법 효과 확인" [건강한 가족]
인터뷰 - 허창훈 분당서울대병원 피부과 교수 허창훈 교수는 저출력 레이저 치료법의 경우 탈모 치료 효과와 함께 안전성까지 인정받고 있다고 설명했다. 지난 20대 대선에서
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[맛있는 도전] 430여 가지 안전성 검사 거친 스틱형 홍삼정으로 간편하게 건강 관리!
KGC인삼공사 정관장 ‘홍삼정 에브리타임’은 홍삼정 100%에 정제 수만을 더한 뒤 스틱형 파우치에 담아 간편하게 휴대 하며 섭취할 수 있는 제품이다. [사진 KGC인삼공사] 추
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[issue&] 무증상, 수술 어려운 자궁근종 여성에게 효과녹차추출물·비타민D 함유한 ‘유트리스’ 주목
유럽에서 자궁근종의 증상을 완화하는 효과가 임상적으로 입증된 건강기능식품 ‘유트리스’가 여성들로부터 인기를 얻고 있다. [사진 국제약품] 국제약품의 자궁근종 증상 개선 건강기능식
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[소년중앙] 내가 이 세상에 나오기까지 엄마는 어땠나요
한현(왼쪽에서 두 번째) 학생기자·이서정 학생모델이 각자 아기 때 사진을 들고 임산부 체험복을 착용한 어머니와 포즈를 취했다. 전문가가 말하는 임출육 엄마가 겪은 임출육 보고
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[건강한 가족] 낮엔 체력·집중력↑ 밤엔 스트레스↓ 학생 심신 밸런스 잡기에 좋아요
의지와 머리로만 공부하는 시대는 지났다. 이제는 단순히 공부하는 시간이 아닌 제대로 집중하는 시간을 타이머로 재가며 공부한다. 또 여전히 ‘의자왕’(오랫동안 의자에 앉아 공부하
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[더오래]시니어의 근육 건강, 댄스스포츠가 지켜줍니다
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(53) 건강을 위해 운동이 필수라는 것을 모르는 사람은 없다. 그러나 운동이라고 하면 일단 힘이 든다며 거부감을 갖거나 소질이 없다며
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(기고) 여성의 감기? 가볍게 여기기 쉬운 질염에 대한 오해
여성의 질은 몸의 외부와 내부 생식기를 연결하는 중요한 통로다. 특히 질의 건강은 자궁과 난소의 건강과 연관되는 경우가 많아 각별한 주의가 필요하다. 질염은 질에서 발생하는
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[더오래]내 건강검진 결과 본 한의사 "오장육부 밸런스 깨졌다"
━ [더,오래] 김현주의 즐거운 갱년기(52) 얼마 전 집으로 건강검진 결과가 배송됐다. ‘체지방률이 높다’, ‘심하지 않은 위염이 있다’는 진단 정도는 받아왔던 터라
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배우 이승연 살찌게 한 이 질환, 다이어트전 기억 해야할 것
지난 14일 배우 이승연이 자신의 소셜네트워크서비스(SNS) 인스타그램과 전문 다이어트 업체의 보도자료를 통해 “건강을 위해 다이어트를 결심했다”고 공표해 화제가 됐습니다. 이승
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[건강한 가족] 우리 아이 성장 골든타임 때 황기 추출물 챙겨 보세요
우리 아이 성장 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 장기화로 아이들의 활동이 제한되면서 성장을 걱정하는 부모들이 적지 않다. 우선 2차 성징이 시작되면 성장할 수 있는 시간
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[건강한 가족] 공부의 왕도? 낮엔 체력·집중력 키우고 밤엔 스트레스 풀어 숙면
학생을 위한 '심신 밸런스' . 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 여파로 주춤했던 아이들의 학업 시즌이 온라인 개학과 함께 시작됐다. 이제부터는 학업 역량을 본격적으로 발
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[건강한 가족] 중년 여성 맞춤형 뼈 영양소 담은 건기식
웰빙 제품 종근당건강 ‘본밸런스’ . 종근당건강의 ‘본밸런스’(사진)는 여성호르몬 감소로 골밀도가 낮아진 중년 여성의 뼈를 견고하고 단단해지도록 돕는 건강기능식품이다. 유단백